نتیجه جستجو :
-
راز تقویت زانو با تمرین سامورایی که هیچ کس به شما نگفته + عکس تمرینات
رکنا: تمرین ساده و کوتاه Rei-ho که از حرکات سامورایی‌ها الهام گرفته شده است، می‌تواند تنها در 5 دقیقه به تقویت زانوها، بهبود تعادل سالمندان و کاهش خطر سقوط کمک کند.
-
صبحانه دیر یا زود؟ بررسی ارتباط زمان صبحانه و طول عمر
رکنا: مطالعات جدید نشان داده است که زمان صرف صبحانه در میانسالی و پس از آن می‌تواند بر سلامت و طول عمر تأثیر بگذارد؛ خوردن وعده غذایی دیرهنگام با افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط است.
-
چگونه از بیماری ناتوان کننده سالمندان پیشگیری کنیم؟
رکنا: تحلیل عضلات یا سارکوپنی، پدیده‌ای خاموش اما رو به افزایش در سالمندان جهان است که با کاهش عملکرد عضلانی، استقلال فردی میلیون‌ها نفر را تهدید کرده و به یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت تبدیل شده اس…
-
چگونه بدن ما با افزایش سن تغییر می‌کند؟
رکنا: با افزایش سن، تغییراتی مانند کاهش توده عضلانی و استحکام استخوان‌ها رخ می‌دهد؛ اما با انجام تمرینات بدنی و رعایت رژیم غذایی مناسب، سالمندان می‌توانند از پیشرفت این تغییرات جلوگیری کرده و کیفیت…
-
حداکثر وزن مناسب کوله پشتی زائران اربعین چقدر است؟
رکنا: فوق تخصص ارتوپدی با اشاره به اهمیت مراقبت از عضلات و استخوان‌ها در پیاده‌روی اربعین، توصیه‌هایی مانند مصرف کافی آب، استفاده از عصا برای سالمندان و مدیریت وزن کوله‌پشتی را برای پیشگیری از…
-
تاثیر موبایل روی حافظه سالمندان + فیلم
رکنا: طبق تحقیقات گوشی هوشمند، ذهن سالمندان را فعال تر می کند.
-
افزایش نگران‌کننده طلاق در میان سالمندان؛ تنهایی و بی‌توجهی عامل اصلی
در حالی که سالمندان کشور با موجی از انزوا، بی‌توجهی و کمبود حمایت تخصصی مواجه‌اند، نرخ طلاق در این گروه سنی به‌طور نگران‌کننده‌ای رو به افزایش گذاشته است.
-
بیمه‌های درمانی فقط اسمشان بیمه است!/ از کسر ماهانه تا خالی‌بودن دست بازنشستگان پشت در داروخانه‌ها
رکنا، بیمه‌های درمانی در ایران به نقطه‌ای رسیده‌اند که دیگر نه امنیت می‌دهند، نه درمان. بازنشستگانی که یک عمر به دولت خدمت کرده‌اند، حالا در کهنسالی باید برای تهیه ساده‌ترین داروها التماس کنند، آن…
-
در ایران حدود ۹.۸ میلیون سالمند وجود دارد/ سالمندان، اشتغال پنهان و سرمایه‌ای که رو به فراموشی است!
رئیس سازمان بهزیستی کشور اعلام کرد: در ایران حدود ۹.۸ میلیون سالمند وجود دارد و «مراقبت از سالمندان» نه‌تنها وظیفه‌ای انسانی، بلکه یکی از سریع‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راه‌های ایجاد اشتغال در دنیاست.
-
چطور 70 ساله‌های پرانرژی باشیم؟ 8 عادت طلایی
رکنا: راز شادابی هفتاد ساله‌های پرانرژی در عادت‌های ساده‌ای نهفته است که هر روز انجام می‌دهند، از تحرک مداوم تا مراقبت از سلامت ذهن و بدن؛ عاداتی که می‌توانند سال‌ها به زندگی شما اضافه کنند.
-
کیفیت هوای پایتخت در شرایط ناسالم
رکنا: میانگین کیفیت هوای پایتخت امروز جمعه (26 بهمن‌ماه) در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس است.
-
بهزیستی: ۳۰ درصد ساکنان آسایشگاه ها سالمندان دارای هویت مجهول هستند
رکنا: مشاور عالی سالمندان سازمان بهزیستی کشور گفت: ۳۰ درصد ساکنان آسایشگاه‌ها را سالمندان سرراهی و مجهول الهویه تشکیل می‌دهند.
رک پلاس
- تبریک تولد خندهدار رحمتِ سریال پایتخت، به فهمیه
- ببینید / آلوده کردن طبیعت رامیان استان گلستان توسط مسافرین
- انتخابی خاص؛ گوشواره آویزی نگین دار رنگارنگ، 15 مدل پرطرفدار
- فیلم / نگاهی به چیدمان اصیل ایرانی خانه شبه کاخ امید جهان / از فرش ایرانی تا مجسمه بودایی و سردیس بز کوهی با مبلمان مینیمال خوشرنگ ... / روحش شاد
- فیلم جفتک زدن اسب به صورت دختر جوان
- فیلم گوزن سفید در حال تغذیه
- 15 مدل شیک بادکنکآرایی اعداد تولد برای تزئین جشن های خفن
- زبون درآوردن احسان علیخانی و امین حیایی برای سلام دادن به همدیگه/ تاریخ این حرکتشون رو فراموش نمیکنه
- علی عطشانی با «ماه کوچولوی من» برنده جایزه بهترین فیلم از جشنواره تگزاس شد
- فیلم حمله ناگهانی گاو به مرد
- فیلم / شهربانو منصوریان: قسم به جان بچهام ما 3 خواهر شب خونه رونالدو بودیم .. هیچکس هم خبر نداشت ..اون شب از خواب که بیدار شدم ...
- فرق قهوه و نسکافه در چیست؟
- فیلم چشمهای تمساح / ابزار استادانه شکار
- طرز تهیه چای ماسالا مناسب برای پاییز عاشقانه + فیلم
- سکانسی دیده نشده و جنجالی از بهنوش بختیاری در یک نقش چاله میدونی بددهن! / آقاشون چه جنتلمنی هم بود!+ویدیو
- طرز تهیه کیک خوش طعم با روکش شکلات؛ 15 مدل جذاب برای جشن تولد
- فیلم/ الهام نامی بازیگر شکارگاه: 4 ساله بودم پسرداییم گفت پدر و مادرت تو رو از توی هندونه پیدا کردن ... باور کرده بودم ! همیشه میگفتم پدر و مادرا باید طوری هندونه رو ببرن اگه توش بچه باشه چیزیش نشه! ...
- فیلم عبور گله بزرگ گوسفندان از جاده کوهستانی
- فیلم / لحظه بامزه طوطی و تولههای تازه متولد شده
- مدل های خفن گلدان شیشه ای؛ جادوی دکوراسیون داخلی