رکنا: آیا حذف وعده شام واقعا به کاهش وزن و بهبود سلامتی کمک میکند؟ بررسی علمی و دیدگاههای مختلف را درباره این باور رایج در این گزارش بخوانید.
رکنا: برعکس مثل قدیمی که می گفتند شام را بده به دشمنت باید ناهار را بدهی به دشمنت!
سلامت رکنا : متخصص طب ایرانی بر حذف نکردن شام تاکید کرد.