انرژی

میان وعده های سرشار از پروتئین قبل از ورزش

رکنا: میان وعده های سرشار از پروتئین را شناخته و اگر اهل ورزش هستید در رژیم غذایی تان قرار دهید.

۲۷ بهمن ۱۳۹۷

بلایی که نوشیدن نوشابه های انرژی زا سرتان می آورد؟

رکنا: بعد از خوردن یک نوشابه انرژی زا ممکن است در معرض این بیماری های خطرناک قرار گیرید.

۲۷ بهمن ۱۳۹۷

شکم تان با این عادت های نادرست بزرگ می شود

رکنا: این 6 عادت ناپسند عامل اصلی بزرگی شکم است.

۲۴ بهمن ۱۳۹۷

بشارت رئیس انرژی اتمی به آینده روشن ایران در راهپیمایی 22 بهمن+ فیلم

رکنا: علی اکبر صالحی در سالگرد چهلم پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی از آینده روشن پیش روی ایران گفت.

۲۲ بهمن ۱۳۹۷

خوراکی هایی که دشمن سلامتی معده هستند

رکنا: این خوراکی ها معده دردتان را بدتر می کنند.

۲۰ بهمن ۱۳۹۷

با خوردن این 4 ماده غذایی دوپینگ کنید

رکنا: با خوردن این 4 ماده غذایی سرشار از کربوهیدرات همیشه انرژی خواهید داشت.

۱۹ بهمن ۱۳۹۷

دفع سریع سموم از بدن با خواب راحت

رکنا: سموم از بدن در زمان خواب به راحتی دفع می شود که بهترین روش سم زدایی است.

۱۳ بهمن ۱۳۹۷

انرژی صبحگاهی با نوشیدن یک جرعه از این شربت سنتی

رکنا: شربت زعفران، گلاب، آب و عسل یا شکر نیز یکی از نوشیدنی‌های مناسب صبحگاهی برای افرادی است که انرژی کمی دارند.

۱۰ بهمن ۱۳۹۷

روش جالب یک پزشک هنگام آمپول زدن به خردسالان + فیلم

رکنا: یک پزشک خلاق با صرف وقت و انرژی تلاش می‌کند تا به شیوه ای جالب به کودکان آمپول بزند.

۰۷ بهمن ۱۳۹۷

گرم‌ نگه‌داشتن خانه در هوای سرد با ساده ترین روش ها

رکنا: با این 9 روش می توانید در زمستان خانه تان را گرم نگه دارید.

۰۶ بهمن ۱۳۹۷

8 خطا در مسواک زدن و ابتلا به پوسیدگی دندان ها

رکنا: این 8 خطا در زمان مسواک زدن عال اصلی پوسیدگی دندان ها به شمار می روند.

۰۴ بهمن ۱۳۹۷

خوشمزه ترین پلو مرغ کاری را با این دستور خانگی بپزید

رکنا: با این دستور می توانید پلو مرغ کاری خوشمزه ای تدارک ببینید.

۰۴ بهمن ۱۳۹۷