هشدار دانشمندان؛ تماشای طولانی تلویزیون می‌ تواند به مغز آسیب بزند

به گزارش رکنا، محققان دریافته‌اند افرادی که زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می‌کنند، بیشتر در معرض کوچک شدن نواحی مغز مرتبط با حافظه، تفکر و عملکردهای شناختی قرار دارند.

در این مطالعه که روی حدود ۱۷۰۰ نفر انجام شد، پژوهشگران اطلاعات مربوط به عادات تماشای تلویزیون شرکت‌کنندگان را با تصاویر MRI مغز آنها مقایسه کردند. نتایج نشان داد افرادی که به طور مداوم و زیاد تلویزیون تماشا می‌کردند، نسبت به افرادی که به ندرت یا هرگز تلویزیون نمی‌دیدند، تغییرات ساختاری بیشتری در مغز خود داشتند.

محققان همچنین نشانه‌هایی از کوچک شدن بخش‌هایی از مغز را مشاهده کردند که با مراحل اولیه بیماری آلزایمر ارتباط دارند. علاوه بر این، آسیب بیشتری در ماده سفید مغز این افراد دیده شد؛ بخشی که نقش مهمی در انتقال پیام‌های عصبی دارد و آسیب به آن با زوال شناختی و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است.

نکته قابل توجه این است که این ارتباط تنها به کم‌تحرکی مربوط نمی‌شود. پژوهشگران پس از در نظر گرفتن عواملی مانند فعالیت بدنی، دیابت، مصرف دخانیات، مصرف الکل و شاخص توده بدنی، همچنان به همان نتایج رسیدند. حتی افرادی که ساعات زیادی را در محل کار به صورت نشسته سپری می‌کردند، نسبت به کسانی که زمان زیادی را پای تلویزیون می‌گذراندند، حجم مغزی بیشتری داشتند و آسیب کمتری در ماده سفید مغزشان مشاهده شد.

بررسی‌ها همچنین نشان داد مردان ممکن است نسبت به اثرات منفی تماشای بیش از حد تلویزیون آسیب‌پذیرتر باشند. هنگامی که داده‌های MRI بر اساس جنسیت تحلیل شد، بخش عمده تغییرات مغزی در مردان مشاهده شد.

«ناتان فتر» از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی می‌گوید متخصصان سلامت باید علاوه بر توصیه به کاهش زمان نشستن، به نوع فعالیتی که افراد هنگام نشستن انجام می‌دهند نیز توجه کنند. به گفته او، جایگزین کردن بخشی از زمان تماشای تلویزیون با فعالیت‌های ذهنی مانند مطالعه، یادگیری مهارت‌های جدید یا حل تمرین‌های فکری می‌تواند برای سلامت مغز مفیدتر باشد.

این یافته‌ها بار دیگر نشان می‌دهد که تنها میزان تحرک اهمیت ندارد؛ بلکه نحوه گذراندن اوقات فراغت نیز می‌تواند نقش مهمی در حفظ عملکرد مغز و کاهش خطر زوال شناختی در سال‌های آینده داشته باشد.