رکنا: چاقی می تواند با کاهش حجم مغز در نواحی حیاتی مانند هیپوتالاموس و هیپوکامپ و افزایش التهاب عصبی، موجب آسیب به حافظه، توانایی زبان و عملکردهای شناختی شود. این اثرات، اهمیت توجه به تغذیه و سلامت…
رکنا: سلامت مغز، کلید حفظ عملکرد صحیح بدن و ذهن است. با مراقبت از نورون های مغزی و پیشگیری از آسیب هایی مانند مصرف مواد مخدر یا بیماری های عصبی، می توانید قدرت تفکر و حرکت خود را حفظ کنید و خطر…
رکنا: اگر دوست دارید بدانید که کمبود چه ویتامینی باعث ترس می شود؟ این مطلب را تا پایان بخوانید.
رکنا: مطالعه جدید پژوهشگران کره جنوبی نشان می دهد که کار طولانی مدت علاوه بر افزایش استرس و اختلالات روانی، می تواند تغییراتی در ساختار مغز ایجاد کرده و عملکردهای شناختی را تحت تاثیر قرار دهد.
رکنا: ویتامینها و مواد معدنی نقش کلیدی در تقویت مغز و بهبود تمرکز دارند؛ با تغذیه مناسب و افزودن مواد مغذی مانند آجیل به رژیم روزانه، از خستگی و مه مغزی پیشگیری کنید.
رکنا: خواب شبانه کمتر از هفت ساعت، همراه با عادتهای اشتباه مانند استفاده از دستگاههای دیجیتال قبل از خواب یا مصرف کافئین، میتواند به سلامت مغز آسیب بزند؛ با تغییر عادات روزانه خود از مغزتان…
رکنا: تحقیقات جدید نشان دادهاند رژیم فستینگ نه تنها بر کاهش وزن و سلامت جسمانی تأثیر دارد، بلکه با تغییر عصبکشی مغز و ارتباط روده و مغز، عملکرد شناختی و نحوه تفکر را بهبود میبخشد. این مطالعه نقش…
رکنا: قهوه زردچوبه، ترکیبی مفید از قهوه و زردچوبه با خواص ضد التهابی و تقویتکننده سلامت قلب و هضم است. آگاهی از فواید و ملاحظات مصرف این نوشیدنی برای بهرهمندی از اثرات مثبت آن ضروری است.
رکنا: مطالعات جدید نشان میدهد مواد شیمیایی رایج مانند فتالاتها که در محصولات پلاستیکی و مراقبت شخصی یافت میشوند، ممکن است با آسیب رساندن به رشد مغز جنین، سلامت نوزادان را تحت تأثیر قرار دهند.
رکنا: متخصصان بر تأثیر چاقی بر سلامت مغز و عملکرد شناختی تأکید دارند، اما بررسی اثرات طولانیمدت آن بر روند پیری مغز همچنان نیازمند تحقیقات بیشتری است.
رکنا: آیا احساس میکنید حافظهتان ضعیف شده است و تمرکزتان کاهش یافته؟ شاید وقت آن رسیده که به رژیم غذایی خود نگاهی دوباره بیندازید.
رکنا: تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف روزانه زغال اخته می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را به ویژه در میانسالی کاهش دهد.