مکمل بدنسازی گینر، از جمله مکمل هایی است که برای افزایش وزن مورد استفاده قرار می گیرد.
رکنا: مکملهای ضروری برای زنان بالای 40 سال: تأمین منیزیم برای کاهش خستگی، بهبود خواب و آرامش سیستم عصبی، راهکاری مؤثر برای مقابله با تغییرات هورمونی و حفظ شادابی در این دوران طلایی زندگی.
رکنا: هشدار درباره مصرف خودسرانه مکملها و داروهای مسکن برای پیشگیری از گرمازدگی؛ کارشناسان تأکید میکنند استفاده نادرست از این مواد میتواند تعادل الکترولیتی بدن را برهم زده و عوارض خطرناکی به…
رکنا: برخی مکملهای غذایی ممکن است با داروهای تجویز شده برای بیماران تداخل داشته باشند. ضمنا، اثر بخشی برخی مکملها همراه با موادی چون قهوه کاهش مییابد. از این رو باید قبل از دریافت هر نوع مکمل…
رکنا: آیا قرصهای مکمل واقعا سیستم ایمنی را تقویت میکنند؟ تحقیقات نشان میدهد بیشتر افراد از طریق رژیم غذایی متعادل نیازهای ویتامینی خود را تأمین میکنند و نیازی به مکملها نیست، مگر در شرایط خاص و…
بدنسازی یکی از پرطرفدارترین و محبوبترین ورزشها در سراسر جهان است که هماکنون به یک فرهنگ و سبک زندگی تبدیل شده است. در این ورزش، بدنسازان با رژیمهای غذایی خاص، تلاش و انگیزه به تقویت عضلات و فرم…
رکنا: مصرف مکمل ها برای سلامت سیستم ایمنی بدن و انرژی داشتن در روز لازم است.