سلامت مغز

چگونه علائم زوال عقل در جوانان را تشخیص دهیم؟

رکنا: سلامت قلب، خواب باکیفیت و بهداشت دهان و دندان از عوامل کلیدی پیشگیری از زوال عقل در جوانی هستند؛ شناخت این موارد می تواند تأثیر بسزایی در حفظ سلامت مغز داشته باشد.

۲۹ بهمن ۱۴۰۴

حقایقی درباره ارتباط چربی با کاهش حجم مغز

رکنا: مطالعات جدید نشان داده که تجمع چربی در بدن می تواند اثرات بلندمدتی بر سلامت مغز داشته باشد و ارتباط مستقیمی بین میزان چربی و کاهش حجم مغز وجود دارد.

۲۲ بهمن ۱۴۰۴

چرت نیمروزی، کلید طلایی برای افزایش سلامت مغز

رکنا: چرت زدن کوتاه در بعدازظهر می تواند به بهبود سلامت مغز، افزایش قدرت یادگیری و تجدید توانایی های ذهنی کمک کند؛ محققان راهکار مؤثری برای تقویت عملکرد ذهنی پیدا کرده اند.

۲۲ بهمن ۱۴۰۴

چای خوشمزه ای که حافظه شما را تقویت می کند | راز سلامتی ذهن

رکنا: چای سفید با حفظ مواد مغذی و ترکیبات آنتی اکسیدانی خود، عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و تمرکز و حافظه را بهبود می بخشد.

۲۱ بهمن ۱۴۰۴

چرت بعدازظهر: راز سلامتی و تقویت مغز شما

رکنا: چرت کوتاه بعدازظهر راهی ساده و موثر برای تقویت قدرت مغز و بهبود توانایی یادگیری است؛ مطالعه جدید نشان می دهد خواب کوتاه ارتباطات سلول های عصبی را تازه کرده و اطلاعات را بهتر ذخیره می کند.

۱۶ بهمن ۱۴۰۴

راز جوان ماندن مغز فاش شد؛ این عادت ساده پیری ذهن را کند می‌کند

رکنا: اگر دوست دارید مغزتان دیرتر پیر شود، این یافته علمی را جدی بگیرید.

۱۰ دی ۱۴۰۴

رازهای هوشیاری: 5 روش عالی برای سلامت مغز

رکنا: 5 روش کاربردی شامل ورزش منظم، پرهیز از روزمرگی و تقویت روابط اجتماعی برای حفظ سلامت و بهبود عملکرد مغز در دوران میانسالی و سالمندی پیشنهاد شده‌اند.

۲۵ آذر ۱۴۰۴

چگونه دوران کودکی می‌ تواند زوال عقل را در آینده شکل دهد؟

رکنا: زوال عقل به طور معمول با سالمندی مرتبط است اما تحقیقات نشان می‌دهد عواملی که خطر این بیماری را افزایش می‌دهند، ممکن است از دوران کودکی یا حتی پیش از تولد شکل بگیرند؛ این دوره‌ها بهترین زمان…

۲۳ آذر ۱۴۰۴

چطور مغزی سالم و تیز داشته باشیم؟ 5 راهکار برتر

رکنا: 5 روش علمی و کاربردی شامل ورزش منظم، جلوگیری از یکنواختی و تقویت روابط اجتماعی می‌توانند به شما در حفظ سلامت، شادابی و کارایی مغز با افزایش سن کمک کنند.

۰۶ آذر ۱۴۰۴

هشدار! این 5 علامت نشانه پیری زودرس مغز شماست

رکنا: 5 علامت هشداردهنده‌ای که می‌تواند نشانه‌ای از پیری زودرس مغز باشد، از جمله اختلالات خواب و مشکلات شناختی، به تشخیص زودهنگام و پیشگیری از زوال شناختی کمک می‌کند.

۰۴ آذر ۱۴۰۴

چگونه زبان جدید شما را باهوش‌ تر و مغزتان را جوان‌ تر می‌ کند؟

رکنا: یادگیری زبان جدید روند پیری مغز را کند می‌کند؛ پژوهشگران دریافتند افراد چندزبانه نسبت به تک‌زبانه‌ها، کمتر دچار زوال شناختی و شکاف سنی زیست‌رفتاری می‌شوند.

۲۵ آبان ۱۴۰۴

زمان مناسب برای چرت کوتاه و تاثیر آن بر بهره‌ وری شما

رکنا: چرت کوتاه روزانه، اگر در مدت زمان 10 تا 30 دقیقه و به طور منظم انجام شود، می‌تواند به بهبود هوشیاری، خلق و خو و سلامت مغز کمک کرده و از کاهش عملکرد شناختی در سنین بالا پیشگیری کند.

۱۶ مهر ۱۴۰۴