کم خون ها چه بخورند؟

به گزارش رکنا، کم خونی مشکلی است که بسیاری افراد درگیرش هستند به ویژه خانم ها به دلیل شرایط خاص هورمون ها و بدن شان. بهترین خوراکی ها برای مبارزه با کم خونی به شرح زیر است:

قلوه، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ ، سبزی با برگ تیره (مانند جعفری و اسفناج)، برگ زردآلو و دانه های روغنی، عدس و لوبیا و شیره انگور بسیار برای افراد کم خون مفید است. امتحان کنید.

کدخبر: 875018
لینک کپی شد
آیا این خبر مفید بود؟