کم خون ها چه بخورند؟
رکنا: گوشت قرمز از آن خوراکی هایی است که به مبتلایان کم خونی مصرف آن توصیه می شود.
به گزارش رکنا، کم خونی مشکلی است که بسیاری افراد درگیرش هستند به ویژه خانم ها به دلیل شرایط خاص هورمون ها و بدن شان. بهترین خوراکی ها برای مبارزه با کم خونی به شرح زیر است:
قلوه، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ ، سبزی با برگ تیره (مانند جعفری و اسفناج)، برگ زردآلو و دانه های روغنی، عدس و لوبیا و شیره انگور بسیار برای افراد کم خون مفید است. امتحان کنید.
ارسال نظر