رک پلاس سلامت کدخبر: 405833 ارسال پرینت 26

رکنا: گوشت سفید سرشار از آهن است و کلسترول کمتری نسبت به گوشت قرمز دارد بنابراین سالم ترین گوشت به شمار می رود.

دکتر احمدرضا درستی، مدیر گروه جامع تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با توجه به عدم تمایل برخی افراد برای مصرف گوشت سفید مانند گوشت مرغ و ماهی، گفت: گوشت سفید دارای کلسترول کم‌تری نسبت به گوشت قرمز است و علاوه بر آن زود هضم و زود جذب است.

وی افزود: گوشت قرمز دارای میزان بیشتری کلسترول، کلسترول سازی و آهن است بنابراین افرادی که تمایلی به مصرف گوشت سفید ندارند، علاوه بر مصرف گوشت قرمز می‌توانند برای تامین ویتامین و پروتئین‌های لازم تخم‌مرغ و حبوبات مصرف کنند.

این متخصص تغذیه و رژیم غذایی یادآور شد: اما گوشت ماهی قابل جایگزینی نیست زیرا گوشت ماهی دارای مقدار زیادی امگا 3، ویتامین B12، ید و سلنیوم است که با مصرف هیچ ماده غذایی و مکملی جایگزین نمی‌شود.

درستی خاطرنشان کرد: خوشبختانه گوشت‌ها جزو مواد غذایی هستند که جایگزین دارند، بنابراین افرادی که تمایل به مصرف گوشت قرمز یا سفید ندارند، باید تحت نظر پزشک Doctor جایگزین‌های مناسبی طبق نیاز بدن دریافت کنند.

اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:

صیغه برای یک شب !4

ماه با مهران نامزد بودم که پارسا مرا به ویلایشان در شمال برد

صیغه مرد شیطان صفت شدم / او از لحظات بودن با من فیلم گرفته است!

درخواست شیطانی دختر عموی عروس از تازه داماد

وقتی مچ ثریا زنم را با یکی از دوستانم در اتاق هتل گرفتم خشکم زد

این زن می خواهد از یک روح حامله شود ! / او با ارواح ارتباط شوم دارد + عکس

ناگفته های تلخ خبرنگار زن از شکنجه شیطانی در صحرا + عکس

اقدام وحشتناک پس از ازدواج پنهانی عروس و داماد + عکس

جولان خاله‌زنکی زن و دختر ترامپ در یک مراسم مهم+عکس

زایمان پنهانی دختر 18 ساله در دستشویی هواپیما

ارتباط پنهانی رامین با همسر شاگرد مغازه اش

تجاوز به دختر 19 ساله پشت شمشاد های پارک / پلیس باور نمی کند! +عکس

شوهرم گفت به خاطر خوشگذرانی با من ازدواج کرده است!

ارتباط شوم با دختر دایی / او وقتی سربازی بودم ازدواج کرده بود!

راز‌ شوم زیر درخت میوه باغ روستای عارفی مشهد / جوان 2 ساعت دوید تا کشته نشود!

خودکشی مرد اردبیلی قبل از رفتن زن سابقش به حجله مرد دیگر

این مرد قبل از دستگیر شدن به اعدام محکوم شده بود / در شب عروسی چه گذشت؟ + عکس

دختران انگلیسی زبان تهرانی چگونه سر از عشرتکده ها درآوردند؟ + تصویر

مروارید با 2 برادر به حجله رفت ! + جزییات

 

 

آیا این خبر مفید بود؟
: امتیاز : 0 تعداد رای : 0


اخبار مرتبط

خبرهای تصادفی

ارسال نظر

هم اکنون دیگران می خوانند

دیگر رسانه ها