مهمترین عناوین سبک زندگی
-
دود سیگار، قاتل خاموش زنان باردار و کودکان!
رکنا: عدم استعمال دخانیات در حضور زنان باردار و کودکان، تغذیه سالم و فعالیت فیزیکی مناسب، سه راهکار کلیدی برای پیشگیری…
-
چه زمانی نوشیدن قهوه ضرر دارد؟ 5 نکته مهم
رکنا: نوشیدن قهوه با معده خالی می‌تواند باعث افزایش ترشح کورتیزول و ایجاد تغییرات خلقی شود؛ برای بهره‌مندی از فواید…
-
سرکه سیب را کجا و چگونه نگه داریم تا سالم بماند؟
رکنا: بهترین روش نگهداری سرکه سیب برای حفظ کیفیت و جلوگیری از خراب شدن آن را بدانید. سرکه سیب با ارزش غذایی بالا و…
-
پادکست / گفت‌وگو با خواسته‌ها – از هدف‌گذاری تا سیستم‌سازی
گوینده: حالاچی // در این گفتار تحلیلی و علمی از مجموعه «در ستایش گفت‌وگو» به یکی از عمیق‌ترین چالش‌های رشد فردی می‌پرد…
-
6 عادت شبانه برای کنترل قند خون + فیلم
رکنا: با رعایت این نکات، می‌توان از نوسانات قند خون جلوگیری کرد و دیابت را بهتر مدیریت کرد.
-
چگونه در امتحانات موفق شویم؟ 10 نکته کلیدی برای مدیریت زمان و تمرکز
رکنا: راهکارهایی عملی برای موفقیت در امتحانات: در آستانه فصل امتحانات، کاهش استرس و استفاده از تکنیک‌های حرفه‌ای…
-
-
-
راز بیدار شدن پرانرژی از خواب در صبح ها
رکنا: اگر صبح‌ها بدون انرژی از خواب بیدار می‌شوید، تنها ۲۰ دقیقه دریافت نور طبیعی سپیده‌دم می‌تواند خواب‌آلودگی شما را…
-
آیا به استرس ژنتیکی مبتلا هستید؟ راهنمای کامل شناسایی
رکنا: استرس ژنتیکی به حساسیت‌های ذاتی در ساختار ژنتیکی ما اشاره دارد که می‌تواند میزان پاسخ بدن به عوامل محیطی و سبک…
-
5 تکنیک تایید شده پزشکی برای کاهش کلسترول
رکنا: کاهش کلسترول LDL برای حفظ سلامت قلب ضروری است؛ با راهکارهای خانگی ساده مانند مصرف آب دانه چیا و غلات کامل،…
-
چرا همیشه سردتان است؟ علت های پنهان احساس سرما
رکنا: اگر همیشه احساس سرما می‌کنید و این وضعیت حتی در محیط‌های گرم ادامه دارد، ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری جدی…
-
راهکارهای مقابله با مشکلات بارداری چند قلویی؛ فرصتی برای مادران آگاه
رکنا: بارداری چندقلویی در روش لقاح خارج رحمی (IVF) علاوه بر افزایش شانس بارداری، خطرات جدی همچون دیابت بارداری،…
-
با این ترفندها صبح ها گوارش تان بهتر خواهد شد!
رکنا: آیا صبح‌ها با احساس سنگینی شکم از خواب بیدار می‌شوید و دفع راحتی ندارید؟ با تغییرات ساده در برنامه صبحگاهی،…
-
چطور با چند حرکت ساده اتاق خوابت رو به هتل پنج ستاره تبدیل کنی و به خواب زمستانی بری!
رکنا: برای داشتن خوابی عمیق و آرام، علاوه بر برنامه‌ی منظم خواب، حفظ محیط خواب سالم ضروری است. عواملی مانند نور، دما،…
رک پلاس
- خلاقیت تحسینبرانگیز و خندهدار"کشاورز ایرانی" در ساخت مترسک برای فراری دادن پرندگان / من که جای گنجشکها بودم باهاش بازی میکردم
- کنترل فشار خون با یک داروی گیاهی خوشبو و موثر!
- فیلم/ زیبا بروفه: من قربانیه انتشار فیلم خصوصی عروسیم شدم../ خیلی لطمه زد به من و... !
- بیرانوند: لباس رفتگری می پوشیدم و پارک ها رو جارو می کردم، بعد یه کار توی کارواش پیدا کردم که یه روز ماشین علی دایی اومد و ....+فیلم
- فیلم جالب از خوردن هشتپا زنده توسط انسان
- فیلم/ هانیه غلامی: طرفداران علیرضا طلیسچی بعد از بازی من در کلیپ آهنگ ایشون گفتند اگه باهاش در ارتباط باشی تو رو میکُشیم...!
- فیلم غذارسانی در حیاتوحش توسط پرنده مادر
- خاطره خنده دار لاله مرزبان: داشتم میرفتم بانک و برقا قطع شده بود خلاصه رئیس شعبه زحمت کشید برای من کارمو راه بندازه من اومدم برگهها رو بهش بدم برگه رو گرفت به من گفتش که آبان بگو ثابت نمرده
- همراز اکبری دختر بچه شیرین زبان حکایتهای کمال حالا بزرگ شده است + عکس / تغییرات چهره بازیگر خردسال دیدنی شد
- فیلم لحظه دیدنی درگیری کرگدنها
- عکس/ سفر در زمان؛ «موموِ جوان» سریال بچه مهندس 2 در 25 سالگی؛ سال 1399
- فیلم حمله پرنده مادر به مار برای نجات جوجه
- عکس/ قاب خانوادگی ایرج نوذری و دخترانش / روز به روز جذاب تر از قبل ظاهر میشن!
- یلم همکاری شگفتانگیز قورباغه و تارانتولا
- آلبوم تصاویر زیبای جشن عروسی مجلل منوچهر هادی و یکتا ناصر در واقعیت+عکس
- همه چیز درباره همسر واقعی و خوشتیپ شبنم قلی خانی، یکتای سریال هشت و نیم دقیقه+عکس دونفره در خارج
- فیلم صحنه هولناک لگد گاو به مرد
- تنها باری که مهران مدیری تو برنامه دورهمی اشک تو چشاش جمع شد
- فیلم صحنه دیدنی شکار گروهی شیرها
- نگاهی به جشن تولد فانتزی دختر رونالدو با تدارکات جورجینا/ جشن تولدی که مثل ایرانیا بود+عکس
هم اکنون دیگران می خوانند
- قیمت سکه، طلا، طلای دست دوم و نقره امروز جمعه 14 شهریور 1404
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- صحبت های خنده دار آقای قرائتی: رفته بودم عروسی دیدم نون و پنیر و هندونه میدن گفتم مگه عروسی نیس اینجا دوماد گفت.../ خل و چل بازیا چیه؟!+ فیلم
- نگاهی به جشن تولد فانتزی دختر رونالدو با تدارکات جورجینا/ جشن تولدی که مثل ایرانیا بود+عکس