صبح را با جملات مثبت بسازید: کلماتی برای شروع روز جادویی / فیلم
رکنا: با استفاده از جملات مثبت و انگیزشی صبحگاهی، می‌توانید روز اطرافیانتان را با انرژی و شادی آغاز کنید. در این مطلب…
مهمترین عناوین زندگی خوب
-
جملات مثبت امروز / فیلم
رکنا: در اینجا چند جمله مثبت برای امروزت هست که می‌تونه حالت رو بهتر کنه و انگیزت رو بالا ببره.
-
جملات انگیزشی برای زندگی + فیلم
رکنا: جملات انگیزشی برای موفقیت را در ادامه تقدیم تان کرده ایم.
-
بهترین ورزش ها برای کنترل اضطراب و استرس در نسل Z
رکنا: یوگا راهکاری ساده و مؤثر برای کاهش اضطراب و استرس نسل Z است که با بهبود کیفیت خواب، افزایش تمرکز و ایجاد تعادل…
-
خبر خوب / مشاهده دو قلاده یوزپلنگ در طبس / جمعیت یوزهای ایرانی افزایش یافت
رکنا: مشاهده دو قلاده یوزپلنگ در پناهگاه حیات وحش نایبندان طبس در آستانه روز ملی یوزپلنگ ایرانی، گامی مهم در اجرای طرح…
-
10 توصیه ضروری برای نوجوانان 13 ساله: راهنمای زندگی بهتر
رکنا: تولد 13 سالگی آغاز مهمترین و هیجان‌انگیزترین دوران زندگی، یعنی نوجوانی است؛ دورانی که با چالش‌ها و فرصت‌های…
-
ترفندهای ساده برای پرورش ذهن و بدن در تابستان
رکنا: 5 ترند آسان و کاربردی برای بهبود سلامت جسم و ذهن در روزهای پایانی تابستان را کشف کنید؛ از خواص شگفت‌انگیز کدو…
-
نور خورشید؛ راز شادی و انرژی بیشتر برای مغز و روح
رکنا: نور خورشید نه تنها عامل گرما و روشنایی است، بلکه با افزایش سطح سروتونین و تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن، نقش کلیدی…
-
چگونه بدن ما با افزایش سن تغییر می‌کند؟
رکنا: با افزایش سن، تغییراتی مانند کاهش توده عضلانی و استحکام استخوان‌ها رخ می‌دهد؛ اما با انجام تمرینات بدنی و رعایت…
-
قصه گویی؛ درمانگر زخم های ناپیدای جنگ برای کودکان
رکنا: نقش میراث فرهنگی ایران در درمان آثار روان‌شناختی جنگ بر کودکان؛ تلفیق قصه‌گویی، موسیقی‌درمانی و بازی‌های سنتی با…
-
چگونه از احساس گناه رها شویم و خودمان را ببخشیم؟
رکنا: پژوهش جدید دانشگاه فلیندرز علت ناتوانی برخی افراد در بخشیدن خود را بررسی کرده و توضیح می‌دهد چرا بعضی‌ها سال‌ها…
-
این شغل دیگر جذابیتی برای نسل Z ندارد!
رکنا: نسل Z به‌طور آگاهانه از پذیرش مشاغل مدیریتی میانه اجتناب می‌کند؛ آنها معتقدند این نقش‌ها استرس‌زا بوده و در…
-
چگونه انواع هوش بر مسیر شغلی شما تاثیر می گذارد؟
رکنا: انواع هوش تأثیر قابل‌توجهی بر مسیر شغلی افراد دارند؛ از هوش منطقی-ریاضی در مشاغل تحلیلی مانند مهندسی گرفته تا…
-
آیا می دانستید این غذاها قاتلان میل جنسی شما هستند؟
رکنا: برای تجربه یک رابطه جنسی رضایت‌بخش و پرانرژی، از برخی مواد غذایی و رفتارهای اشتباه که میل جنسی شما را کاهش…
-
نجات معجزه‌آسا در ارتفاعات چفتان طارم / کوهنورد زنجانی زنده ماند!
حوادث رکنا: جاتگران هلال‌احمر مرد ۶۳ ساله‌ای را که از ارتفاعات صعب‌العبور سقوط کرده بود، در عملیاتی دشوار به زندگی بازگ…
-
طلاق خاکستری چیست؟ بررسی یک پدیده در حال افزایش
رکنا: افزایش نگران‌کننده طلاق در میان زوج‌های میانسال و سالمند، موضوعی است که نشان‌دهنده تغییرات نگرش اجتماعی و تحول…
رک پلاس
- ایده های جذاب گوشواره برای پاییز؛ 15 مدل خاص و دلنشین
- پاسخ بامزه محسن کیایی به سؤال جالب یک هوادار خانم!
- عکس کیک غول پیکر جشن عروسی دختر علی شمخانی که حسابی وایرال شد .../ اسم آقا داماد و عروس خانم روی کارت عروسی تالار مجلل تهران + عکس های حاشیه ساز
- فیلم شکار گاومیش توسط شیر
- فیلم جاده دیدنی تیوان
- داستان سریال بامداد خمار نرگس آبیار + بازیگران و زمان پخش
- محسن چاوشی جایگزین عرفان طهمسابی شد / خوانندۀ «بامداد خمار» محسن چاوشی است!
- عکس ها / آرش مجیدی: تلخ است اما طلاق گرفتیم ../ الان می تونم بگم چرا جدا شدیم ... / دختر نازنینم مهم بود بخاطر همین ...
- فیلم سرعت خیرهکننده ببر در شکار آهو
- کیک موز با شکلات چیپسی + فیلم
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- 15 ظرف سرامیکی زیبا با طراحی کندو برای جذابیت سفره عسل شما
- فیلم شکار بز توسط کومودو گرسنه
- فیلم/ آواز محلی؛ فلفل نبین چه ریزه بشکن ببین چه تیزه بچه فندق جوری آذری رقصید میخوای بخوریش
- فیلم / حماس برای اسرای اسرائیلی «یوسف پیامبر» ایران را پخش کرده است / ببینید اسیر اسرائیلی چه می گوید ؟!
- دسر کدو حلوایی، شیرین و لطیف با عطر دلانگیز دارچین + فیلم
- بحران مالی نسل Z؛ راز بی خوابی شبانه چیست؟
- رب فلفل تند و خوشمزه + فیلم
- فیلم نمایش زیبا و هماهنگ مرد با دلفینها
- خانمی که در اکثر عکس های «پژمان جمشیدی» حضور دارد کیست؟ + عکس