آنچه باید درباره آزار و راه های حمایت بدانیم
رکنا: بسیاری از تجربههای تلخ انسانی هرگز بیان نمیشوند. افراد آسیبدیده معمولاً به دلایل مختلف ترجیح میدهند سکوت…
مهمترین عناوین زندگی خوب
-
راه های کاربردی برای شکستن چرخه افکار منفی در 5 قدم
رکنا: راه های موثر برای مقابله با افکار منفی و شکستن چرخه نشخوار فکری را بیاموزید تا از تأثیرات منفی آن بر سلامت روان…
-
طراحی نون و پنیر سبزی سفره عقد؛ 15 ایده خلاقانه و چشم نواز
رکنا: نون و پنیر سبزی سفره عقد، با ترکیب ساده نان تازه، پنیر سفید و سبزی خوش عطر، نمادی از پاکی، شادی و سنت های ایرانی…
-
آنچه باید درباره آزار و راه های حمایت بدانیم
رکنا: بسیاری از تجربههای تلخ انسانی هرگز بیان نمیشوند. افراد آسیبدیده معمولاً به دلایل مختلف ترجیح میدهند سکوت…
-
این رابطه مسموم است؛ بیخیالش شوید!
رکنا: مراقب باشید؛ این نشانهها به شما کمک میکند تشخیص دهید آیا درگیر یک رابطه عاطفی ناسالم هستید یا نه.
-
چطور در زمستان های سرد و برفی از خود محافظت کنیم؟
رکنا: هنگام استفاده از وسایل گرمایشی نظیر بخاری گازی، نفتی، هیزمی، کرسی و ... همه درزهاى پنجرهها و درها را مسدود…
-
زعفران؛ طلای خوشبو برای حافظه و آرامش اعصاب
رکنا: دانشمندان کشف کردند که دوزهای بالای زعفران سطح اضطراب را کاهش میدهد و به مغز کمک میکند تا اطلاعات جدید را…
-
ضدپیری در یک تزریق؛ واکسنی برای آهستهکردن گذر عمر
رکنا: التهاب مزمن و خفیف که از ویژگیهای بارز پیری است عامل اصلی بیماریهای مرتبط با سن محسوب میشود.
-
دیگر اسیر گریه های کودک نشوید! چگونه «نه» گفتن را یاد بگیریم؟
رکنا: پرتوقعی کودک علامتی است برای کمبودی عمیقتر. با درک ریشهها، حفظ مرزهای محکم و مهربانانه و تمرکز بر آموزش همدلی…
-
سقط جنین؛ زخمی عاطفی فراتر از یک اتفاق پزشکی
رکنا: سقط جنین به معنای پایان یافتن بارداری پیش از رسیدن جنین به قابلیت حیات است و میتواند به شکل خودبهخود یا…
-
ردپای استرس در بدن شما کجاست؟
رکنا: وقتی استرس دارید، عضلات بدن مثل یک گارد دفاعی به طور غریزی منقبض میشوند تا از شما محافظت کنند.
-
وقتی زندگی سخت می گیرد شما قوی تر شوید! راهکارهای ساختن روحیه آهنین
رکنا: تابآوری مهارتی زمانبر است. اگر احساس میکنید که پیشرفت نمیکنید یا نمیدانید از کجا شروع کنید، یک روانشناس یا…
-
پرسش و پاسخ درباره تاثیر اخبار ناگوار بر روان کودک
رکنا: کودکان زیر 12 سال نمیدانند که چگونه باید مسائل را تحلیل کنند، به همین دلیل گفتن اخبار ناگوار به کودکان باعث…
-
نقش احترام در سلامت افراد جامعه
رکنا: وقتی اعضای خانواده به یکدیگر احترام میگذارند، فضایی آرام و دلپذیر شکل میگیرد که زمینهساز رشد عاطفی و روانی…
-
نمادها و معانی پروانه چیست؟ / تعبیر خواب پروانه چیست؟
رکنا: تعابیر مختلفی در خصوص دیدن پروانه در خواب یا در فال قهوه آمده است. دیدن پروانه در خواب، در وهله اول نشان دهنده…
-
استرس را با گرمادرمانی درمان کنید
رکنا: گرما درمانی روش درمانی سنتی است که در آن از پد گرم، غوطهوری در آب گرم یا فراصوت حرارتی با دمای بین ۳۶ تا ۴۵…
رک پلاس
- عکس ها / چهره های غمگین مونا و مارال فرجاد در ختم مادرشان با حضور خانم بازیگران/ ژاله صامتی تا ستاره اسکندری و شبنم مقدمی
- فیلم لحظه عقب نشینی جگوار مقابل سمورهای آبی
- فیلم/ ژیلا صادقی : فضای بازیگری با تربیت خانوادگی من فرق داشت و آبرو برای خانواده من خیلی مهم بود برای همین کنار گذاشتمش!
- پای علی شادمان اینگونه به جشنواره فجر امسال و پس از جشن تولد پرحاشیه اش باز شد!+ویدیو
- فیلم/ زیبا بروفه: شادمهر عقیلی پای من ایستاد، هر دفعه میومدم برم اتاق گریم به من یه متلکی مینداخت / مجید واشقانی: دنیا نتونست تحمل کنه تو عشقتو بغل کنی
- فیلم کمک دیدنی یک سگ به کودکان برای عبور از خیابان
- فیلم/محمدرضا شریفی نیا بازیگر سریال کیف انگلیسی: اسم دخترم را دکتر علی شریعتی انتخاب کرد، اسم دختر خودشو نذاشت چون جرئتشو نداشت
- رونمایی از جمشید هاشم پور با عضله های آهنین/ لقب پدر بدنسازی سینمای ایران برازندشه
- ریمیکس شنیدنی «معما» – فریدون آسرایی ،معین هایده و علی یاسینی
- استوری تلگرام برای کاربران ایرانی فعال شد
- فیلم مهارت استتار پلنگ در شکار آهو
- زیبا بروفه: او حتی به سلام کردن دیگران به من هم حساس بود و حسودی میکرد / من هم گفتم من بازیگر بودم اما تو اجازه ندادی فیلم بازی کنم
- عکس/ دیدار مجدد رامسین کبریتی و سیما تیرانداز، صابر و انیس سریال ستایش بعد گذشت 14 سال در کانادا
- علی اوسیوند بازیگر سریال آلا: روزی که برادرم گفت دیگه برنمیگردم و برای همیشه رفت مادرم یه دفعه موهاش سفید شد/ بهترین خاطره زندگیم وقتیه که بعد از 9 سال ازدواج کردم و بچه دار شدم
- فیلم نبرد های تماشایی گربه سانان
- فیلم/ نگاهی به نمای داخلی خانه ساده ولی دلگشای مقام معظم رهبری/ از چیدمان زیبا و بی آلایش پذیرایی تا کتاب خانه ای پرمعنا
- خاطره سازی «بهبود و بهتاش» در پشت صحنه سریال پایتخت 6؛ سال 98
- کاسه صبر یکتا ناصر لبریز شد: 2 ساله جدا شدم 10 سال از منوچهر کتک خوردم! من به خاطر آبروی سوفیا سکوت کردم
- فیلم حمله زنبور غول پیکر به گروهی از زنبورها
- فیلم/ پردیس احمدیه: احساس پشیمانی می کنم شب خوابم نمی برد، به علی اوجی که به مهران مدیری نزدیک است گفتم می خواهم با دسته گل به دیدن آقای مدیری بروم
هم اکنون دیگران می خوانند
- فیلم/ نگاهی به نمای داخلی خانه ساده ولی دلگشای مقام معظم رهبری/ از چیدمان زیبا و بی آلایش پذیرایی تا کتاب خانه ای پرمعنا
- علی اوسیوند بازیگر سریال آلا: روزی که برادرم گفت دیگه برنمیگردم و برای همیشه رفت مادرم یه دفعه موهاش سفید شد/ بهترین خاطره زندگیم وقتیه که بعد از 9 سال ازدواج کردم و بچه دار شدم
- آتشسوزی شامگاهی در مرکز تهران + عکس و فیلم
- زیبا بروفه: او حتی به سلام کردن دیگران به من هم حساس بود و حسودی میکرد / من هم گفتم من بازیگر بودم اما تو اجازه ندادی فیلم بازی کنم
- واکنش جهانی مذاکرات امروز ایران و آمریکا