آنچه باید درباره آزار و راه های حمایت بدانیم
رکنا: بسیاری از تجربههای تلخ انسانی هرگز بیان نمیشوند. افراد آسیبدیده معمولاً به دلایل مختلف ترجیح میدهند سکوت…
مهمترین عناوین زندگی خوب
-
راز آرامش ذهن: 18 عادت شبانه که شما را از نشخوار فکری دور می کند
رکنا: پراندیشیهای شبانه و نشخوار فکری، خواب و آرامش را مختل میکنند. با معرفی 18 عادت ساده توسط کارشناسان، میتوانید…
-
6 عادتی که زندگی زناشویی شما را پس از ازدواج نجات می دهد
رکنا: اگر به دنبال ازدواجی موفق و سرشار از عشق هستید، با ما همراه شوید تا با 6 عادت کلیدی آشنا شوید که علم روانشناسی…
-
تحلیل سن و خودکشی: کدام گروه های سنی بیشتر آسیب می بینند؟
رکنا: مدیرکل دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت تأکید کرد: گروههای سنی مختلف بهویژه جوانان و افرادی که از افسردگی رنج…
-
صبحانه دیر یا زود؟ بررسی ارتباط زمان صبحانه و طول عمر
رکنا: مطالعات جدید نشان داده است که زمان صرف صبحانه در میانسالی و پس از آن میتواند بر سلامت و طول عمر تأثیر بگذارد؛…
-
چگونه با تغییرات تدریجی زندگی، شادی واقعی را تجربه کنیم؟
رکنا: راز شاد زیستن در تغییرات کوچک و تدریجی نهفته است. با نظارت روزانه بر مسیر زندگی و اصلاح مستمر آن، میتوان به…
-
آیا شما ولخرج هستید یا خسیس؟ تست جذاب خودشناسی مالی
رکنا: آیا ولخرج هستید یا خسیس؟ با شرکت در این تست خودشناسی و پاسخ به 10 سوال ساده، سبک خرج کردن خود را بشناسید و…
-
تمرین رهایی در لحظه؛ هنر آرامش ذهن
رکنا: هنر رها کردن راهی موثر برای کاهش استرس و یافتن آرامش درونی است که با پذیرش واقعیت و تمرکز بر آنچه در کنترل انسان…
-
افراد باحال چه ویژگی هایی دارند که دیگران جذب شان می شوند؟
رکنا: افراد باحال بهخاطر ویژگیهای منحصربهفردشان در خانواده و جمع دوستان طرفداران زیادی دارند. نتایج یک تحقیق…
-
جملات مثبت امروز 14 شهریور + فیلم
رکنا: چند جمله مثبت رو برای امروز که حال و انرژیات رو خوب کنه در ادامه خواهید خواند.
-
چگونه افراد موفق آخر هفته های خود را به بهترین شکل سپری می کنند؟
رکنا: راز موفقیت افراد موفق در آخر هفته ها، عادات هدفمند و متفاوتی است که از قطع ارتباط دیجیتال تا برنامه ریزی برای…
-
جملات مثبت امروز / فیلم
رکنا: در اینجا چند جمله مثبت برای امروزت هست که میتونه حالت رو بهتر کنه و انگیزت رو بالا ببره.
-
جملات انگیزشی برای زندگی + فیلم
رکنا: جملات انگیزشی برای موفقیت را در ادامه تقدیم تان کرده ایم.
-
بهترین ورزش ها برای کنترل اضطراب و استرس در نسل Z
رکنا: یوگا راهکاری ساده و مؤثر برای کاهش اضطراب و استرس نسل Z است که با بهبود کیفیت خواب، افزایش تمرکز و ایجاد تعادل…
-
خبر خوب / مشاهده دو قلاده یوزپلنگ در طبس / جمعیت یوزهای ایرانی افزایش یافت
رکنا: مشاهده دو قلاده یوزپلنگ در پناهگاه حیات وحش نایبندان طبس در آستانه روز ملی یوزپلنگ ایرانی، گامی مهم در اجرای طرح…
-
10 توصیه ضروری برای نوجوانان 13 ساله: راهنمای زندگی بهتر
رکنا: تولد 13 سالگی آغاز مهمترین و هیجانانگیزترین دوران زندگی، یعنی نوجوانی است؛ دورانی که با چالشها و فرصتهای…
رک پلاس
- دانلود آهنگ سامان جلیلی / چه بی رحم بودن اون چشمایِ خوشگلت
- تصویری از فاز هنری نگار نیکدل با ژست نوبرانه/ عکس سیاه و سفید با چتری های جذاب
- دانلود آهنگ مسیح و آرش / به نام تو بمیری
- عکس/ نگاهی به چهره غمزده و میز عزای ساده خواهر جوان امیر قلعه نویی/ گلی با روبان مشکی ، سینی خرما و سینی حلوا
- دانلود ریمیکس طولانی آهنگ های غمگین احساسی محسن چاوشی / پشت سر هم
- فیلم/ محسن کیایی: زمانی که با خانومم آشنا شدم من 21 سالم بود / ما با همدیگه بزرگ شدیم، تو خونمون بچه ها میان میرن فک میکنن ما دوستیم تا ازدواج کرده باشیم
- عکس ها / چهره های غمگین مونا و مارال فرجاد در ختم مادرشان با حضور خانم بازیگران/ ژاله صامتی تا ستاره اسکندری و شبنم مقدمی
- فیلم لحظه عقب نشینی جگوار مقابل سمورهای آبی
- فیلم/ ژیلا صادقی : فضای بازیگری با تربیت خانوادگی من فرق داشت و آبرو برای خانواده من خیلی مهم بود برای همین کنار گذاشتمش!
- پای علی شادمان اینگونه به جشنواره فجر امسال و پس از جشن تولد پرحاشیه اش باز شد!+ویدیو
- فیلم/ زیبا بروفه: شادمهر عقیلی پای من ایستاد، هر دفعه میومدم برم اتاق گریم به من یه متلکی مینداخت / مجید واشقانی: دنیا نتونست تحمل کنه تو عشقتو بغل کنی
- فیلم کمک دیدنی یک سگ به کودکان برای عبور از خیابان
- فیلم/محمدرضا شریفی نیا بازیگر سریال کیف انگلیسی: اسم دخترم را دکتر علی شریعتی انتخاب کرد، اسم دختر خودشو نذاشت چون جرئتشو نداشت
- رونمایی از جمشید هاشم پور با عضله های آهنین/ لقب پدر بدنسازی سینمای ایران برازندشه
- ریمیکس شنیدنی «معما» – فریدون آسرایی ،معین هایده و علی یاسینی
- استوری تلگرام برای کاربران ایرانی فعال شد
- فیلم مهارت استتار پلنگ در شکار آهو
- زیبا بروفه: او حتی به سلام کردن دیگران به من هم حساس بود و حسودی میکرد / من هم گفتم من بازیگر بودم اما تو اجازه ندادی فیلم بازی کنم
- عکس/ دیدار مجدد رامسین کبریتی و سیما تیرانداز، صابر و انیس سریال ستایش بعد گذشت 14 سال در کانادا
- علی اوسیوند بازیگر سریال آلا: روزی که برادرم گفت دیگه برنمیگردم و برای همیشه رفت مادرم یه دفعه موهاش سفید شد/ بهترین خاطره زندگیم وقتیه که بعد از 9 سال ازدواج کردم و بچه دار شدم
هم اکنون دیگران می خوانند
- ریمیکس شنیدنی «معما» – فریدون آسرایی ،معین هایده و علی یاسینی
- آتشسوزی شامگاهی در مرکز تهران + عکس و فیلم
- پای علی شادمان اینگونه به جشنواره فجر امسال و پس از جشن تولد پرحاشیه اش باز شد!+ویدیو
- زیبا بروفه: او حتی به سلام کردن دیگران به من هم حساس بود و حسودی میکرد / من هم گفتم من بازیگر بودم اما تو اجازه ندادی فیلم بازی کنم
- فیلم/ زیبا بروفه: شادمهر عقیلی پای من ایستاد، هر دفعه میومدم برم اتاق گریم به من یه متلکی مینداخت / مجید واشقانی: دنیا نتونست تحمل کنه تو عشقتو بغل کنی