با این ترکیب هفته ای یک کیلو وزن کم کن

به گزارش رکنا، کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است. برای زودتر به نتیجه رسیدن می توانید از راهکارهای زیر بهره بگیرید:

حذف پنیرهای پرچرب و خامه ای

حذف آبمیوه صنعتی

کم کردن مصرف فست فود

روزی حداقل 30 دقیقه پیاده روی یا ورزش

مصرف لیموی تازه با سالاد

مصرف کم یا حذف شیرینی و شکلات

مصرف سیب 20 دقیقه قبل از غذا

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • اکرم محمدی «خانم بزرگ» سریال ستایش با استایل اروپایی ترکوند + فیلم / دیگه بازیگری یادم رفته !

اخبار تاپ حوادث

وبگردی