اعلام روزشمار هفته ملی بدون دخانیات
رکنا: روزشمار هفته ملی بدون دخانیات، با شعار «افشای جذابیت ها و تبلیغات دروغین برای نسلی عاری از دخانیات» اعلام شد.
مهمترین عناوین سلامت
-
هرگز به طور خودسرانه اسپیرولینا را مصرف نکنید!
رکنا: جلبک اسپیرولینا یک غذای معمول نیست که هر فردی بتواند بدون نگرانی آن را مصرف کند. این فرآورده تنها بهعنوان رنگ…
-
سرعت بهبود زخم و کاهش جای زخم با رزماری ممکن است؟
رکنا: نتیجه یک تحقیق که در نشریه JCI Insight منتشر شده، نشان میدهد که عصاره رزماری میتواند سرعت بهبود زخم را افزایش…
-
فواید و مضرات کاهو / مراقب نیترات کاهو باشید!
رکنا: آزمایشات نشان داد، مغز کاهو بیشترین میزان نیترات و بعد از آن برگهای بزرگ و پیر کاهو، نیترات بالاتری نسبت به…
-
این خانم های باردار منتظر بچه های آسمی باشند!
رکنا: ارزیابی اختلالات خوردن باید بخشی از مراقبت های بهداشتی دوران بارداری باشد.
-
مهم ترین عادت های صبحگاهی برای کاهش وزن و تناسب اندام
رکنا: مهم است که روز خود را با یک صبحانه مغذی شروع کنید. یک صبحانه غنی از پروتئین، شما را در طول روز سیر و پرانرژی نگه…
-
هشدار نانی به دیابتی ها
رکنا: گرچه نان کامل نسبت به نانهای تهیه شده با آرد سفید، ارزش تغذیهای بالاتری دارد ولی باید در حد تعادل و متناسب با…
-
استرس را با گرمادرمانی درمان کنید
رکنا: گرما درمانی روش درمانی سنتی است که در آن از پد گرم، غوطهوری در آب گرم یا فراصوت حرارتی با دمای بین ۳۶ تا ۴۵…
-
در زمستان کاکائو بخورید!
رکنا: کاکائو احساس سیری در طول روز را حفظ میکند، بنابراین میتواند به کاهش وزن کمک کرده و همچنین مواد مغذی ضروری برای…
-
علائم هشداردهنده کبد چرب از روی چهره
رکنا: شما میتوانید با تغییر سبک زندگی خود به سبک زندگی سالم مانند پیروی از رژیم غذایی متعادل، کاهش وزن در صورت نیاز و…
-
حتی یک شب هم با لنز نخوابید / آسیب ها را بشناسید
رکنا: به خواب رفتن با لنز ممکن است حتی برای حواسجمعها نیز اتفاق بیفتد، اما نباید بگذاریم این اتفاق تکرار شود، چون…
-
تاثیر مصرف ریتالین بر افزایش تمرکز
رکنا: ریتالین باعث میشود فرد احساس کند فعالتر، پرانرژیتر و سختکوشتر شده است اما همین افزایش فعالیت ذهنی لزوماً به…
-
خطر «گرسنگی خرگوشی» در کمین مردم است/ عواقب خطرناکی دارد
پژوهشگران میگویند بسیاری از افراد حتی بدون توجه به تبلیغات و شبکههای اجتماعی، هماکنون بیشتر از نیاز بدن خود پروتئین…
-
قابل توجه دانشجویان و دانش آموزان/ تاثیر شب بیداری بر یادگیری و هوشیاری صبحگاهی
رکنا: خواب شبانه و ریتم طبیعی و بیولوژیک بدن در طول شب و استراحت مغز در طول 8 ساعت استراحت عامل بسیار مهمی در ساماندهی…
-
راهکارهای ساده برای عمر طولانی
رکنا: عدم تحرک یکی از عوامل شناخته شده در چاقی و بیماریهای قلبی و عروقی و مانعی برای نرسیدن به عمر طولانی است.
-
روش های سالم چیپس خوردن
رکنا: چیپسهای سرخشده سرشار از چربیها و روغنهای ناسالماند؛ موادی که مصرف مداومشان با مشکلات مختلف سلامتی گره خورده…
رک پلاس
- عکس ها / زیبایی جادویی دختر خنگ صدا و سیما خارج از سریال + عکس های ستاره حسینی در ترکیه وایرال شد
- دانلود ریمیکس Take Off 4 با صدای مهراد جم و احسان دریادل و معین زد و مهدی دارابی / برو به سلامت گل من
- فیلم بدرقه آسمانی سلسائو قبل از جام جهانی 2026
- دانلود ریمیکس باشکوه گرشا رضایی به نام بزن دلتو به دریا / کاشکی بمیرم تورو نبینم که موندی تک و تنها
- فیلم / غوغای صدای سحرآمیز پیرمرد کرد زبان / آواز در خیابان های شهر همه را جذب خود کرد
- فیلم/ یادی کنیم از آواز باشکوه احساسی محسن یگانه / مرتضی پاشایی را برد بالای استیج دونفره با صدای ترکیبی شاهکار کردند
- دانلود آهنگ باشکوه هایده و معین/ یازده ماهو بیست و نه روز و هزار ساعت
- فیلم حیرت آور رفتار عجیب عروس تهرانی سر سفره عقد ! / از کنار داماد کجا رفت ؟! / عروس خانم همه را غافلگیر کرد
- فیلم از زیبایی دنیای حیوانات در حیات وحش
- بهترین زمان سفر به کویر طبس + جاذبههای معروف اطراف طبس
- عکس/ رونمایی از همسر واقعی مرضیه سریال دلدادگان/ سمیرا حسن پور: شوهرم بد اخلاقه تو منزل اصلا یک آدم دیگه ای میشه
- ریمیکس ملو Reverb 02 با صدای سیاوش قمیشی ، معین و مهستی / شب هجرون دیگه تمومه
- شب ها خوابت نمی بره؟ جوراب بپوش!
- فیلم / امیرمحمد متقیان : از تبریکات ازدواجم ممنونم / از این حجم تبریک حیرت کردم / می دونستم زودتر ازدواج میکردم
- طبیعت چشم نواز تالش / تابلوی زنده ای از جنگل
- فیلم/ قصه عشق اولگا لاورنتیوا بازیگر روسِ «ماجراجویی در جزیره جیمز باند» با یک مرد ایرانی/ رفتار شوهر ایرانی ام بعد از ازدواج عوض شد / از مدل مرسدس بنز تا عروس ایرانی ها شدن این مدل روس
- فیلم لحظه نصب کتیبه عید سعید غدیر در حرم امام رضا
- دانلود آهنگ باشکوه معین و هایده و محسن چاوشی / آواز باشکوه نیمه پنهان
- نوشابه، کارخانه چربی سازی کبد!
- عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول
هم اکنون دیگران می خوانند
- دانلود ریمیکس 09 Echo از دی جی معین با صدای هایده ، معین و سیاوش قمیشی / میدونی قلبم آروم نداره
- عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول
- فیلم / امیرمحمد متقیان : از تبریکات ازدواجم ممنونم / از این حجم تبریک حیرت کردم / می دونستم زودتر ازدواج میکردم
- 6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار فرار کردم حتی ازدواج کردم اما باز مرا ربود
- فیلم / ناراحتی لیندا کیانی بازیگر سریال دلدادگان از دیر عروس شدن / من باید 15 سال پیش ازدواج میکردم / ترسناک بود برام اولش