خطر کرونا در کمین بدخواب ها!

یک دانشمند روس اعلام کرده است که کم‌خوابی و بی‌خوابی ریسک احتمال ابتلا به بیماری کرونا را تا ۲۵۰٪ افزایش می‌دهد.

به گزارش رکنا ، الکساندر کالینکین، رییس بخش طب خواب در دانشگاه دولتی مسکو با اعلام این مطلب گفته است: کمبود خواب تأثیر مخربی بر سیستم ایمنی بدن انسان دارد و آن را به شدت کاهش می‌دهد و خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می‌دهد.

کمتر از 5 ساعت نخوابید

این دانشمند روس گفته است: احتمال ابتلا به هرگونه عفونت ویروسی در صورت خواب کمتر از ۵ ساعت در مقایسه با افرادی که بیش از ۷ ساعت می‌خوابند، بیش از ۲۵۰٪ است. برای بهبود کیفیت خواب، افراد باید ساعت بدن خود را تنظیم کنند و در یک زمان مشخص به بستر بروند.

 همچنین برای بیدار شدن بهتر است، از ابزارهایی چون زنگ گوشی و ساعت و... استفاده نشود.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.