4 خوراکی مخصوص لاغری + فیلم

به گزارش رکنا، این خوراکی ها را بخورید تا سرعت کاهش وزن شما چند برابر می شود.

دانه چیا

دانه چیا هم برای درمان یبوست مناسب است و هم فیبر بالایی دارد و مناسب کاهش وزن است.

آب

آب بیشتری بنوشید چون ساختار چربی های بدن را متلاشی می کند.

کره بادام زمینی

در رژیم کاهش وزن بهتر است که صبحانه از کره بادام زمینی استفاده کنید چون هم فیبر بالایی دارد و هم تا چند ساعت شما را سیر نگه می دارد.

عدسی

عدس هم آهن بالایی دارد و هم پروتئین مناسب.