نشانه های هاشیموتو که باید جدی گرفت / اینفوگرافیک

به گزارش رکنا، هاشیموتو شاید علاوه بر روده میتونه از دهان و لثه شروع بشه! وقتی صحبت از هاشیموتو می‌شود، همه سریع می‌پرند لووتیروکسین اما یک مسیر کمتر شنیده‌شده وجود دارد که خیلی‌ها اصلاً به آن فکر نمی‌کنند:

التهاب دهان و لثه

دهان فقط محل مسواک زدن نیست؛ دهان یکی از ورودی‌های مهم سیستم ایمنی بدن است.

وقتی لثه ملتهب است، خونریزی می‌کند، بوی بد دهان وجود دارد، پلاک دندانی زیاد است یا عفونت‌های خاموش لثه‌ای ادامه‌دار هستند، بدن مدام پیام التهابی دریافت می‌کند.

این التهاب می‌تواند مسیرهایی مثل IL-6، CRP، استرس اکسیداتیو و فعالیت بیش‌ازحد سیستم ایمنی را تحریک کند.

حالا چرا این برای هاشیموتو مهم است؟

چون هاشیموتو یک مشکل ساده‌ی «کم‌کاری تیروئید» نیست؛ یک الگوی التهاب و اشتباه‌گرفتن هدف توسط سیستم ایمنی است.

وقتی بدن دائماً از دهان پیام التهاب می‌گیرد، سیستم ایمنی آرام نمی‌ماند.

یعنی ممکن است شما بهترین مکمل‌ها را بخورید، رژیم‌تان را اصلاح کنید، گلوتن را حذف کنید، اما یک التهاب ساده و خاموش در لثه هنوز دارد بنزین روی آتش سیستم ایمنی می‌ریزد.

نشانه‌هایی که باید جدی بگیری:

خونریزی لثه هنگام مسواک یا نخ دندان

بوی بد دهان حتی با رعایت بهداشت

حساسیت یا عقب‌رفتگی لثه

جرم زیاد دندان

التهاب، قرمزی یا درد لثه

مزه بد دهان صبح‌ها

پوسیدگی‌های تکرارشونده

اقدام عملی:

۱. فقط TSH و Anti-TPO را نبین؛ وضعیت دهان و لثه را هم بررسی کن.

۲. نخ دندان را مثل مکمل جدی بگیر.

۳. اگر لثه خونریزی دارد، آن را طبیعی ندان.

۴. قند و خوراکی‌های چسبنده را کم کن؛ این‌ها غذای باکتری‌های دهان هستند.

۵. ویتامین C، پروتئین کافی، امگا ۳ و خواب خوب برای ترمیم لثه مهم‌اند.

۶. جرم‌گیری و رسیدگی به التهاب لثه برای بعضی افراد می‌تواند بخشی از برنامه کنترل التهاب بدن باشد.

نکته مهم:

این یعنی هرکس هاشیموتو دارد حتماً مشکل لثه دارد؟ نه.

اما یعنی اگر هاشیموتو داری و التهاب بدنت پایین نمی‌آید، انرژی‌ات برنمی‌گردد، آنتی‌بادی‌ها بالا مانده‌اند یا مدام علائم التهابی داری، دهان و لثه را نادیده نگیر.

گاهی یک التهاب کوچک در دهان، می‌تواند پیام بزرگی برای سیستم ایمنی بدن باشد.

هاشیموتو فقط داستان تیروئید نیست؛ داستان کل بدن است.