خوراکی های چاق کننده تر از برنج را بشناس / فیلم
تبلیغات

به گزارش رکنا، واقعیت اینه که توی افزایش وزن، فقط حجم غذا مهم نیست؛ چیزی که نقش اصلی رو داره میزان کالری دریافتیه.

ممکنه یه خوراکی کوچیک، چند برابر یه بشقاب برنج کالری داشته باشه و خیلی راحت باعث اضافه وزن بشه!

پس برای تناسب اندام، فقط به کم‌خوری فکر نکن… هوشمندانه انتخاب کن.

برای مثال 10 قاشق برنج کته 220 کالری انرژی دارد در حالی که یک عدد کیک دوقلو 260 کالری، یک بسته چیپس 550 کالری، یک عدد بستنی چاکلت 270 کالری، یک عدد کاپوچینو 220 کالری و نوتلا 550 کالری دارد. 

 

 

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

اخبار تاپ حوادث

تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات