رژیم سالم بدون کاهش وزن: موثر یا بی فایده؟
رکنا: پیروی از رژیم غذایی سالم، حتی بدون کاهش وزن می تواند سلامت قلب و بدن را بهبود دهد؛ یافته های جدید نشان می دهند که موفقیت در سلامتی فقط به عدد ترازو وابسته نیست.
به گزارش رکنا و به نقل از هلث دی، اگر با تغییر سبک غذایی‌تان به دلایل مختلف موفق نشده‌اید وزن خود را کاهش دهید، نگران نباشید! قلب شما همچنان از تغییرات ایجاد شده بهره‌مند خواهد شد.
رژیم غذایی سالم، فراتر از کاهش وزن
بهبودهای تاثیرگذار بدون کاهش وزن
رژیم غذایی سالم، تعریف جدیدی از موفقیت
تصور ما این است که سلامتی با کاهش وزن مترادف است. این تفکر باعث می‌شود که افراد کاهش وزن نداشته به عنوان شکست‌خورده تلقی شوند. یافته‌های تحقیق ما این تعریف کلیشه‌ای از موفقیت را به چالش می‌کشد.» او اضافه کرد: laquo;حتی کسانی که وزنشان ثابت می‌ماند، ممکن است قادر باشند سلامت متابولیکی خود را تقویت کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهند. این پیام، پیام امید است، نه شکست.»
بررسی داده‌های ۷۶۱ فرد مبتلا به چاقی
در طی این آزمایش‌ها، افراد به طور تصادفی انتخاب و به رژیم‌های غذایی خاصی پایبند شدند که دوره اجرای آن‌ها بین ۱۸ تا ۲۴ ماه بود.
حتی بدون کاهش وزن، سلامت قابل مشاهده است
پیامدهای مثبت متابولیکی با رژیم غذایی سالم
او همچنین اضافه کرد: «مطالعه ما اثبات کرد که حتی در نبود تغییر وزن، یک رژیم غذایی سالم باز هم موثر بوده و می‌تواند سلامت عمومی بدن را ارتقا دهد.»
نقش عوامل ژنتیکی در کاهش وزن
-
فیلم / آزیتا حاجیان همسر سابق محمدرضا شریفی نیا: عاشق شده بودم من رنج را تجربه کردم
ارسال نظر