کاهش وزن

روزه دشمن اصلی کبد چرب

سلامت رکنا : روزه گرفتن برای افراد مبتلا به کبد چرب بسیار مفید است.

۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۰

تغذیه افراد دیابتی در ماه رمضان چگونه باشد؟

سلامت رکنا : برخی از روزه‌داران به دیابت مبتلا هستند که باید مراقب غذاهایی که می خورند در وعده افطار و سحری باشند.

۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰

به این 7 دلیل تخم مرغ بخورید

سلامت رکنا : تخم مرغ سرشار از پروتئین است.

۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۰

چه ساعتی شام بخوریم تا وزن کم کنیم؟

رکنا:اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید و لاغر شوید نه فقط آنچه می خورید بلکه زمان خوردن آن نیز به همان اندازه اهمیت پیدا می کند.

۰۷ اردیبهشت ۱۴۰۰

توصیه هایی برای تامین انرژی روزه داران در ماه رمضان

سلامت رکنا : همه روزه داران ناخواسته در طول روز با کمبود انرژی رو به رو می شوند.

۰۶ اردیبهشت ۱۴۰۰

هضم راحت غذا برای روزه داران با این خوراکی‌ها

سلامت رکنا : روزه داران لازم است مواد غذایی که به هضم بهتر غذا کمک می کند را بشناسند.

۰۵ اردیبهشت ۱۴۰۰

نشانه های رایج خونریزی دستگاه گوارش

سلامت رکنا : مدفوع بسیار تیره یا سیاه می‌تواند به معنی خونریزی در قسمت فوقانی دستگاه گوارش (GI) باشد.

۰۵ اردیبهشت ۱۴۰۰

با این 10 نشانه افسرده هستید

رکنا: در این گزارش 10 نشانه افسردگی آمده است.

۰۵ اردیبهشت ۱۴۰۰

این نشانه ها کمبود ویتامین B12 را فریاد می زند

سلامت رکنا : کمبود ویتامین B12 در بدن با گزگز دست و پا و برخی علائم دیگر همراه است.

۰۵ اردیبهشت ۱۴۰۰

چای موز تضمین کننده سلامت شماست

سلامت رکنا : چای موز فواید زیادی دارد و موجب خواب راحت و کاهش وزن و بسیاری موارد دیگر در سلامت بدن شما می شود.

۰۴ اردیبهشت ۱۴۰۰

2 علامت و نشانه جدید برای مبتلایان کرونا

سلامت رکنا : اثرات شیوع کرونا روز به روز بیشتر و پیچیده تر می شود.

۰۳ اردیبهشت ۱۴۰۰

ساده ترین کارها برای کاهش وزن

سلامت رکنا : اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به دنبال تناسب اندامند می توانید این راهکارها را امتحان کنید.

۰۳ اردیبهشت ۱۴۰۰