نتیجه جستجو :
-
کشف تازه: نوشیدن قهوه دیگر عامل بی خوابی نیست!
رکنا: یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف کافئین پیش از خواب، برخلاف باور رایج، لزوماً باعث بیخوابی نمیشود، بلکه وضعیت عملکردی مغز را به حالتی بحرانی و متعادل نزدیک میکند که میتواند بر کیفیت خواب…
-
تاثیر کافئین بر مغز: بیداری حتی در زمان خواب
رکنا: مصرف کافئین پیش از خواب نه تنها کیفیت خواب را کاهش می دهد بلکه طبق تحقیقات جدید، حتی در طول خواب نیز مغز را در وضعیت فعال و بحرانی نگه میدارد و بر عملکرد آن اثر می گذارد.
-
کافئین، دشمن خواب عمیق مغز
رکنا: مصرف کافئین، ماده ای روان انگیز که در قهوه، چای، شکلات و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود، می تواند مغز را حتی در زمان خواب هم بیدار نگه دارد و با استراحت شبانه تداخل داشته باشد. پژوهش…
-
چه ساعتی باید بخوابید تا از اختلالات روانی در امان باشید؟
رکنا: مطالعات جدید نشان می دهد دیر خوابیدن حتی برای افراد شب بیدار (جغدها) می تواند خطر ابتلا به اختلالات روانی را تا 40 درصد افزایش دهد؛ محققان توصیه می کنند برای حفظ سلامت روان، بهتر است پیش…
-
ماجرای مرگ نوجوان به خاطر مصرف کافئین؛ قهوه و نوشابه انرژی زا / خطرناکتر از تصور شما
رکنا: مرگ غم انگیز یک نوجوان سالم در آمریکا بار دیگر خطرات مصرف بیش از حد و سریع نوشیدنی های حاوی کافئین را آشکار کرد. آیا کافئین می تواند عامل ایجاد آریتمی قلبی و تهدیدی جدی برای سلامت باشد؟
-
بهترین راه های مصرف کافئین برای افزایش تمرکز
رکنا: کافئین، پرمصرفترین ماده روانگردان طبیعی در جهان، علاوه بر افزایش انرژی و تمرکز، با ارتقاء تنوع میکروبیوتای روده میتواند به کاهش خطر بیماریهایی مانند دیابت نوع 2 کمک کند. مصرف هوشمندانه…
-
تاثیر کورتیزول بالا بر کیفیت خواب
رکنا: کورتیزول، هورمون اصلی استرس با افزایش سطح خود در شب، میتواند ریتم خواب و بیداری طبیعی بدن را مختل کند و باعث بیحالی صبحگاهی و بیخوابی شبانه شود، مشکلی که ناشی از استرس مزمن و سبک زندگی…
-
رازهایی که درباره قهوه نمیدانید: باورهای غلطی که حتی عاشقان قهوه را شگفتزده میکند!
رکنا: باورهای نادرست زیادی درباره قهوه وجود دارد؛ از کافئین موجود در دانههای برشته تیره تا وابستگی به مصرف روزانه آن، اما آیا این تصورات با واقعیت علمی مطابقت دارند؟
-
برای افزایش تمرکز و کاهش استرس چای سبز بنوشید
رکنا: چای سبز فقط یک نوشیدنی ساده نیست، بلکه معجونی از تمرکز و آرامش است! چیزی که آن را خاص میکند، ترکیبی جادویی به نام ال-تیانین است؛ آمینواسیدی طبیعی که در دل برگهای سبز چای پنهان شده و قدرتی…
-
تاثیر شگفت انگیز نوشیدنی های کافئین دار بر سلامتی
رکنا: مصرف متعادل نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد اما نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه ها به دلیل قند و مواد شیمیایی مضر چنین مزیتی ندارند.
-
قهوه خورها بخوانند / از این مقدار بیشتر قهوه نخورید!
رکنا: نوشیدن 2 تا 4 فنجان قهوه در روز بهترین نتایج را دارد.
-
رک پلاس
- فیلم خانه پنهان در دامنه صخره ها با چشم انداز آبشار
- فرشید نوابی همسر سابق الهام چرخنده: من و خانم چرخنده هیچ مشکلی نداشتیم تصمیم گرفتیم همقدم خوبی بمانیم/همه ما زندگی می کنیم و به قول حامد بهداد شاید یک وقت هایی به غلط
- فال ابجد روزانه جمعه 24 بهمن 1404 / این نشانه ی کوچک، پیام بزرگی برای روح تو دارد، آرامش در دستان توست
- فیلم/ مریم امیرجلالی: 77 سالمه، نیازی نمیبینم برم لبهامو ژل بزنم و مثل اردک کنم یا ابرو تتو کنم و لپ باد کنم/ هزار ماشالله به خودم
- فیلم لحظه تعقیب سگ توسط جگوار
- نگاهی به استایل معروف ترین بازیگران و هنرمندان ایرانی به بهانه اکران فیلم زعفرانیه 14 تیر در پردیس باغ کتاب/ حوریه مقدم، ندا قاسمی، حمیدرضا پگاه، السا فیروز آذر، سپیده خداوردی، لیندا کیانی و دیگر بازیگران
- عکس/تغییر چهره باورنکردنی دختر موطلایی و اروپایی بیژن بنفشه خواه در جدیدترین قاب 2 نفره با پدرش
- نگاهی به سفره هفت سین ساده گلوریا هاردی و ساعد سهیلی با ترکیب فرهنگ ایرانی و فرانسوی/ از رومیزی ترمه، کاسه پر توت فرنگی، گل لاله سرخ / ایده بگیرید
- فیلم / قهقهه های المیرا شریفی مقدم / دکتر سعید عزیزی: عروس ها میگن اکثرا فامیلای مرد داغونن، خب تو چرا اومدی عروس این داغون ها شدی
- فیلم معرفی لایگر بزرگ ترین گربه سان دورگه
- فیلم / نگاهی به بازیگرانی که تابعیت یک کشور خارجی را دارند و در ایران پول پارو می کنند / از محسن تنابنده تا رامبد جوان از شقایق دهقان تا فریبا نادری ودیگر بازیگران
- غم عشقت بیابون پرورم کرد...؛ عاشقانه ترین دوبیتی باباطاهر عریان و آواز بهشتی استاد شجریان که روح را نوازش میدهد/ حنجره طلایی که میگن فقط همین و بس!
- فیلم / محسن تنابنده : سارا و نیکا فرقانی بازیگری بلد نیستند / توانایی های بازیگریشان در حدی نیست که روی آن ها تکیه کنیم
- عکس ها و نوشته ها / نگاهی به عروسی غلامرضا تختی / مادر و خواهرش چادرمشکی به سر داشتند / مهریه عروس پانصدهزار ریال بود و مادر داماد سکه طلا به عروس داد
- فیلم لحظه ناب حضور پوما در زیستگاه طبیعی
- فیلم / نگاهی به تیپ و استایل خانم بازیگران سریال جان سخت در مراسم سینمایی/ از لحظه ورود بترکان الناز حبیبی تا چهره متفاوت نسرین مقانلو و دیگر بازیگران
- فیلم/ خلاقیت تحسین برانگیز دختر هنرمند ایرانی برای طراحی مانتو با طرح منشور کوروش حماسه آفرید
- فال امروز جمعه 24 بهمن
- فیلم / بهرام افشاری بهترین بازیگر امسال: اولین بار واسه عقد قرارداد پایتخت با موتور رفتم دیدم همه ماشین مدل بالا پارکه، سر و وضعم داغون/ وقتی خدا حواسش بهت هستش
- فیلم گیاه گوشت خوار در حال شکار طعمه