چربی

ماست را با چه بخوریم که سالم بمانیم؟

رکنا: اگر دوست دارید معده سالمی داشته باشید باید ماست را با برخی سبزیجات ترکیب کنید.

۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۲

کی چای سبز بخوریم شکم مان تخت می شود؟

رکنا: اگر شما چای سبز را بعد از صبحانه بنوشید از کم آبی بدن جلوگیری خواهد کرد.

۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۲

ایده 9 مدل بشقاب سالم + عکس

رکنا: بشقاب سالم بشقابی است متشکل از 1/4 بشقاب پروتئین + 1/4 بشقاب کربوهیدرات + نصف بشقاب سبزیجات + یک قاشق چربی مفید.

۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۲

نمک بریز در شامپو

رکنا: ریختن نمک در شامپو بسیاری از مشکلات شایع موی شما را برطرف می کند.

۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۲

آبگوشت نخور اگر...

رکنا: آبگوشت از غذاهای سنتی ایرانی است که برخی افراد نباید آن را بخورند.

۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۲

این نان شما را لاغر می کند

رکنا: بهترین نان برای لاغری را به شما معرفی می کنیم.

۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۲

4 دانه دشمن چاقی

رکنا: شاهدانه از دانه هایی است که خاصیت ضدچاقی دارد.

۰۳ اردیبهشت ۱۴۰۲

بیماری خطرناک از غلبه سردی + علائم

رکنا: نشانه های مهم سردی بدن عبارتست از سردی دست و پا، کم حافظگی، خستگی و بی حالی.

۰۳ اردیبهشت ۱۴۰۲

چربی سوزی با این معجون خوشمزه + فیلم

رکنا: طرز تهیه یک معجون به عنوان میان وعده را در این فیلم خواهید دید.

۱۴ فروردین ۱۴۰۲

با چربی های پهلویت خداحافظی کن!

رکنا: نوشیدنی های زیر را در زمان گفته شده مصرف کن تا قبل از عید نتیجه خوبی از لاغری پهلو بگیری.

۲۲ اسفند ۱۴۰۱

راهکار موثر برای کاهش چربی خون

رکنا: اگر از چربی خون رنج می برید این راهکار را امتحان کنید.

۲۱ اسفند ۱۴۰۱

اشتباهات رایج در شستن صورت

رکنا: پوست صورت تان را با شستن اشتباه صورت خراب نکنید.

۲۱ اسفند ۱۴۰۱