نتیجه جستجو :
-
نکات مهم در پیاده روی
رکنا: پیادهروی زمانی بیشترین فایده را دارد که از حالت تفریحی خارج شود و به یک تمرین هدفمند تبدیل شود.
-
ورزش ارزان و در دسترس برای چربی سوزی
رکنا: پیادهروی روزانه 10 هزار قدم در خانه، با کمی برنامهریزی و خلاقیت، کاملا قابل تحقق است. افزودن تدریجی حرکت به برنامه روزانه و تبدیل آن به بخشی از سبک زندگی، میتواند به پایبندی به تصمیمهای…
-
بهبود سلامت و افزایش طول عمر با پیاده روی مداوم در روز
رکنا: پیادهروی فقط یک حرکت زودگذر نیست بلکه یک فعالیت سالم است که تاثیر آن بسته به منظم بودن و مداومت آن متفاوت است.
-
رازهای هوشیاری: 5 روش عالی برای سلامت مغز
رکنا: 5 روش کاربردی شامل ورزش منظم، پرهیز از روزمرگی و تقویت روابط اجتماعی برای حفظ سلامت و بهبود عملکرد مغز در دوران میانسالی و سالمندی پیشنهاد شدهاند.
-
-
چند توصیه پزشکی درباره کفش مناسب پیادهروی اربعین
رکنا: فلوشیپ تخصصی مچ پا و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: پیچ خوردگی مچ پا یکی از مشکلات شایع در پیادهرویهای طولانی است؛ بنابراین زائران باید دقت کنند که ساق کفش نباید کوتاه باشد…
-
بعد از غذا دراز نکش!
رکنا: دراز کشیدن بعد از صرف غذا عادت بسیار بدی است که اغلب ما داریم.
رک پلاس
- اشک های ژیلا صادقی: بی احترامی به حریم شخصی من باعث شد بهم فشار بیاد فرزندم را از دست دادم منی که هدفم از ازدواج مادرشدن بود/ با ندونم کاریشون روزگارم را سیاه کردند!
- فیلم یخ زدگی کامل خودروها در فیلادلفیا
- دانلود آهنگ راغب / شب شب شب که نذاشتی خواب نذاشتی برام
- فیلم/ زن اول رضا رویگری: رضا خوشتیپ بود و دخترا دوسش داشتن منم ازش جدا شدم
- فیلم رکوردشکنی بارش برف در پایتخت روسیه
- نگاهی به چیدمان خانه نوید محمدزاده و همسر افغانستانیاش فرشته حسینی/ از مبلمان مدرن و آباژور هنری شان برای عید ایده بگیرید
- فیلم نجات بچه فیل از گودال عمیق ساخته شده با هوش مصنوعی
- فیلم سکانس / پشت صحنه رقص امین حیایی و محمدرضا گلزار که سال 1382 ترکوند
- دانلود آهنگ معین / به نام هردرکه زنم صاحب آن خانه تویی تو
- فیلم ساخت ویلای لوکس کوهستانی سوئیس با هوش مصنوعی
- فیلم / امیر مقاره: هیچوقت بچه پولدار نبودم /از اول مستاجر بودیم و محلههای پیروزی،افسریه و رو میچرخیدیم
- فیلم / اجرای دیدنی آهنگ عارف، داوران «صداتو» را شوکه کرد / مرا ببوس با صدای بهشتی پسر جوان همه را مات و بمهوت کرد
- فیلم تبدیل پورشه به هیولای صورتی پشمالو با هوش مصنوعی
- فال ابجد واقعی 11 بهمن
- عکس/سفر در زمان/ شیلا خداداد فرزندانش در گذر زمان + عکس عروسی خانم بازیگر
- فیلم پشت صحنه تاریخی سینمای هنرهای رزمی
- فال و طالع بینی امروز 11 بهمن 1404
- مجید واشقانی: قصد ازدواج داشتم یه نظر نگاش کردم دیدم سبیلاش یه مقدار از من کمتر بود/ دیوونه بودم که اون عکس گرفتم / پشیمون شدم
- فیلم ساخت کوسه غول پیکر مگ به کمک هوش مصنوعی
- فال حافظ امروز 11 بهمن با تفسیر