نتیجه جستجو :
-
معرفی بهترین ویتامین‌ها برای خواب آرام و عمیق
رکنا: کمبود ویتامین‌ها و املاح کلیدی می‌تواند کیفیت خواب را مختل کند؛ تغذیه مناسب با تأمین ریزمغذی‌هایی مانند ویتامین B12 نقش مهمی در بهبود مشکلات بی‌خوابی دارد.
-
ویتامین B12 چیست و عوارض کمبود آن چیست؟ همه چیز درباره این ویتامین حیاتی
رکنا: کمبود ویتامین B12 می‌تواند به مشکلات شناختی، کاهش سلامت سیستم عصبی مرکزی و تولید گلبول‌های قرمز خون منجر شود. با مصرف منابعی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و مکمل‌های غنی‌شده، میزان مورد نیاز…
-
مواد غذایی عالی برای تامین ویتامین B12
رکنا: شما برای برطرف کردن کمبود ویتامین B12 از طریق مکمل‌ها به متخصص یا پزشک مراجعه کنید و از خرید محصولات ارزان و بدون برچسب خودداری کنید.
-
25 درصد از زنان ایرانی دچار کم خونی هستند / مصرف قرص آهن و ویتامین B12 را جدی بگیرید
براساس گزارش‌های سازمان بهداشت جهانی و وزارت بهداشت ایران، حدود 25% از زنان و 8% از مردان ایرانی دچار کم‌خونی هستند. زنان بیش از مردان به کم خونی دچار می شوند. این آمار روز به روز در حال افزایش است…
-
کمبود این ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود
رکنا: اگر دوست دارید بدانید که کمبود کدام ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود؟ این مطلب به شما کمک می کند.
-
کمبود این ویتامین مغزتان را کوچک می کند
رکنا: اسکن مغزی بیماران و افراد سالم نشان می‌دهد که داشتن مقادیر کافی از ویتامین B۱۲ می‌تواند تا حدود قابل توجهی از کاهش حجم مغز و فعالیت‌های درون آن جلوگیری کند.
-
اگر از کوچک شدن مغز می ترسید این ویتامین را در سبد غذایی بگنجانید
رکنا: آسیب مغزی افراد با سطوح پایین این ویتامین ۶ برابر بیشتر خواهد شد.
-
جولان افکار منفی با کمبود یک ویتامین
رکنا: بین افکار منفی و کمبود ویتامین ها در بدن ارتباط مستقیم است.
-
ویتامین B۱۲ را جدی بگیرید / در هر سنی به چه میزان ویتامین B۱۲ نیاز داریم؟
رکنا: ویتامین B۱۲ به ساخت DNA و گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.
-
این ویتامین خطرناک خطر ابتلا به اوتیسم را تا 3 برابر بیشتر می کند ! + جزییات
رکنا: مادرانی که در دوران بارداری سطوح ویتامین B۱۲(کوبالامین) یا B۹ (فولات) خون آنان افزایش می‌یابد، احتمال بیشتری دارد که فرزندان اوتیسمی داشته باشند.
-
با این ویتامین به پوکی استخوان مبتلا نمی شوید
رکنا : کمبود B12 با خطر بالاتر ابتلا به افسردگی در ارتباط است.
-
بارزترین نشانه های کمبود ویتامین B۱۲
سلامت رکنا : کمبود ویتامین B۱۲ در بدن با نشانه هایی همراه است.
رک پلاس
- چه کسانی در مسجد سهله دفن هستند؟ + رازهای نهفته
- دانلود آواز باشکوهئمعین ! / آهنگ من میروم اما دلم در سینه پر پر میزنه ! + متن
- رژیم فستینگ یک هفته ای + فیلم
- شبکاری فریبا نادری در کافه!!! خانوم نادری بازیگری رو کنار گذاشتن؟؟
- ویدیو جذاب از دوخت پانچ؛ هنر جدید با نخهای رنگی + فیلم
- شراره رخام : از شوهرم طلاق گرفتم اما نوع جدا شدن ما فرق داشت ! / فیلم دکوراسیون شاهانه خانه خانم بازیگر سریال ناریا !
- دیدار غیرمنتظره مجری مشهور با ستاره رپ!
- دانلود آواز باشکوه محسن چاوشی / با آهنگ کارم گریه تموم هفته !
- فیلم آواز جگرسوز محسن شریفیان شب سوم فستیوال / ای واویلا عزای بندره ! / گریه مردم را ببینید
- فال و طالع بینی روزانه 11 اردیبهشت + فیلم
- سلفی حدیثه تهرانی و همسرش در خانه ی زیبا و لوکس شان + عکس
- فال ابجد ویژه 11 اردیبهشت + فیلم
- فال حافظ امروز 11 اردیبهشت + فیلم
- فیلم آواز احساسی / هیچ باورت نمیشه بچه قد کف دست با ماله خود من باش گریه اتو دربیاره صدا رو
- سپند امیرسلیمانی بازیگر سریال ناریا آبروی خانواده اش را برد: مادرم سیگاری است،پدرم پیپ می کشد من کنجکاو بودم ببینم سیگار چه حسی دارد، کمند...
- دکوراسیون خانه مجردی مهسا حجازی بازیگر سریال تاسیان؛ از کتابخانه بزرگ با قفسههای چوبی تا بشقاب های سنتی ! + عکس ها
- نگاهی بر بیوگرافی همه بازیگران سریال ناریا + تصاویر شخصی در کنار همسرانشان !
- فیلم آواز باشکوه و رقص کردی سرباز راهور ! / همه همراهش شدند !
- فیلم اولین رونمایی داریوش فرضیایی دختر هندی که پزشکه و قراره با هم ازدواج کنن !
- فیلم آواز باشکوه و اصیل مهران مدیری ! / با صدای مخملی اش شروع کرد به خوا ندن سالن ترکید