ویتامین

معجزه های هندوانه برای بدن

رکنا: هندوانه میوه‌ای خوشمزه و طراوت‌بخش است که می‌تواند فواید سلامت مختلفی را نیز برای انسان به‌همراه داشته باشد. هر فنجان هندوانه تنها ۴۶ کالری دارد، اما سرشار از ویتامین‌های C و A و بسیاری…

۰۵ شهریور ۱۳۹۷

این آش سرشار از کلسیم است+دستور پخت

رکنا: آش ماست حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ، B۲، B۶ ، کلسیم، فسفر، پروتئین، پتاسیم، آهن، فیبر، منیزیم، گوگرد، اسید فولیک و لاکتیک است.

۰۴ شهریور ۱۳۹۷

ماسک کاهو برای روشن کردن پوست صورت

رکنا: طرز تهیه ماسک کاهو به ۴ روش را در خانه امتحان کنید.

۰۱ شهریور ۱۳۹۷

کمبود این ویتامین عامل اصلی شوره سر

رکنا: شوره سر علت های مختلفی دارد اما کمبود ویتامین ب عامل مهمی به شمار می رود.

۰۱ شهریور ۱۳۹۷

این غذا سرشار از ویتامین های ضروری بدن است+دستور تهیه

رکنا: ته چین خواص بی شماری در سلامتی بدن دارد.

۳۰ مرداد ۱۳۹۷

نقش اسید فولیک در سلامتی بدن

رکنا: اسید فولیک یکی از انواع ویتامین B است که به نام فولات نیز شهرت دارد. فولات به طور طبیعی در خوراکی‌ها وجود دارد اما اسید فولیک، شکل مصنوعی این ویتامین است.

۳۰ مرداد ۱۳۹۷

نقش این ویتامین پر فایده در بروز بیماری ام اس

رکنا: ویتامین D در بروز ام.اس نقش دارد.

۳۰ مرداد ۱۳۹۷

رول لازانیا با پنیر ورقه ای +دستور تهیه

رکنا: برای تهیه رول لازانیا از پنیر پروسس ورقه‌ای لازانیا استفاده می‌شود. این پنیر از ترکیب پنیرهای طبیعی تهیه می‌شود که در کنار هم طعمی فوق‌العاده می‌دهند. این پنیر منبعی سرشار از پروتئین، کلسیم،…

۲۹ مرداد ۱۳۹۷

زمان طلایی مصرف ویتامین ها و مکمل ها!

رکنا: راهنمای مصرف ویتامین ها و مکمل ها در ساعت های مختلف روز.

۲۹ مرداد ۱۳۹۷

این ویتامین ها دشمن آلزایمر است

رکنا: این ویتامین ها سد محکمی در برابر ابتلا به آلزایمر است.

۲۹ مرداد ۱۳۹۷

نسخه مادربزرگ ها برای کنترل کودکان شیطون

رکنا: با روش های سنتی می توانید کودکان بیش فعال را آرام تر کنید.

۲۸ مرداد ۱۳۹۷

این ویتامین دیابت را کنترل می کند

رکنا: ویتامین D از ریسک ابتلا به دیابت می کاهد.

۲۷ مرداد ۱۳۹۷