رکنا: این میوه تابستانی که سرشار از آب و ویتامین های دیگر است را نباید با معده خالی خورد.
رکنا: مردان برای داشتن عمر طولانی تر به این ویتامین ها نیاز دارند.
رکنا: ویتامین آ نقش مهمی در سلامت بدن دارد.
رکنا: این غذای محلی سرشار از ویتامین هایی است که مانع از ابتلای به دیابت می شود.
رکنا: محققان دریافتند مصرف مکمل های ویتامین در بعضی مواقع افراد را در معرض ابتلای به بیماری های مرگبار قرار می دهد.این قبیل قرص ها و مکمل های ویتامینی امروزه در بازارهای جهانی رواج یافته است و مصرف…
رکنا:مصرف مغزهای آجیلی به کاهش وزن افراد کمک می کند.خوردن گردو،بادام و... روزانه مانع اضافه وزن می شود و علاوه بر آن عملکرد حافظه را در دوران پیری تقویت می کند.
رکنا: هندوانه میوهای خوشمزه و طراوتبخش است که میتواند فواید سلامت مختلفی را نیز برای انسان بههمراه داشته باشد. هر فنجان هندوانه تنها ۴۶ کالری دارد، اما سرشار از ویتامینهای C و A و بسیاری…
رکنا: آش ماست حاوی انواع ویتامینهای A ، C ، گروه ویتامینهای B مانند B۱ ، B۲، B۶ ، کلسیم، فسفر، پروتئین، پتاسیم، آهن، فیبر، منیزیم، گوگرد، اسید فولیک و لاکتیک است.
رکنا: طرز تهیه ماسک کاهو به ۴ روش را در خانه امتحان کنید.
رکنا: شوره سر علت های مختلفی دارد اما کمبود ویتامین ب عامل مهمی به شمار می رود.
رکنا: ته چین خواص بی شماری در سلامتی بدن دارد.
رکنا: اسید فولیک یکی از انواع ویتامین B است که به نام فولات نیز شهرت دارد. فولات به طور طبیعی در خوراکیها وجود دارد اما اسید فولیک، شکل مصنوعی این ویتامین است.