رکنا: گاهی کمبود برخی از ویتامینها و مواد معدنی است که باعث ضعف بدن شما میشود. پس به راحتی میتوان با جبران این کمبودها بدن را تقویت کرده و از احساس ضعف پیشگیری کرد.
رکنا: بین افکار منفی و کمبود ویتامین ها در بدن ارتباط مستقیم است.
رکنا: روش نگهداری از پنیر فتا و همچنین خواص پنیر فتا یا پنیر سفید را در این مطلب آورده ایم.
رکنا: این ویتامین ها را حتما خانم های محترم مصرف کنید.
رکنا: علائم و نشانههای کمبود و زیاد بودن ویتامین دی را در بدن تان در این مطلب خواهید شناخت.
رکنا: گیاهان و میوه ها به واسطه مواد مغذی بالایی که دارند و اینکه حاوی ویتامین های زیادی هستند برای بدن بسیار مفیدند.
رکنا: بیماری های ناعلاج را با گوشت بز درمان کنید.
رکنا: جو پرک و جو دوسر را همه میشناسید. اما مهمتر از شناخت اسمی آنها این است که بدانید هرکدام چه خاصیتی دارند و نحوه استفادهشان به چه صورت است.
رکنا: درباره خواص بسیاری از ویتامینها تا به امروز صبحت شده اما کمتر از ویتامین B1 که میتواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است.
رکنا: کرفس منبع غنی از ویتامینK محسوب میشود که این ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد.
رکنا: شیر از مفیدترین و مهمترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
رکنا: اگر عصبی هستید حتما کاهو بخورید.