ویتامین

5 دلیل منطقی که باید کرفس بخورید

رکنا: کرفس را می‌ توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد.

۰۶ آبان ۱۴۰۳

کاهش وزن را با این ویتامین تجربه کنید

رکنا: ویتامینی که باعث کاهش وزن می‌ شود را بشناسید.

۰۶ آبان ۱۴۰۳

بهترین ویتامین‌ ها برای جلوگیری از ریزش مو

رکنا: ویتامین‌ هایی که از ریزش مو می‌ کاهند را بشناسید.

۰۶ آبان ۱۴۰۳

کمبود این ویتامین‌ ها سردرد می‌ آورد

رکنا: اگر در طول فعالیت‌ های ورزشی یا فعالیت‌ های فیزیکی بیش از حد عرق می‌ کنید ممکن است با کمبود نمک یا سدیم در بدن مواجه شوید که می‌ تواند عامل بروز سردرد باشد.

۰۶ آبان ۱۴۰۳

مواد غذایی عالی برای تامین ویتامین B12

رکنا: شما برای برطرف کردن کمبود ویتامین B12 از طریق مکمل‌ها به متخصص یا پزشک مراجعه کنید و از خرید محصولات ارزان و بدون برچسب خودداری کنید.

۰۱ آبان ۱۴۰۳

کمبود این ویتامین ها خشکی پوست می آورد

رکنا: کمبود این 3 ویتامین موجب خشکی پوست می‌ شود.

۰۱ آبان ۱۴۰۳

تفاوت ویتامین D2 و D3 و بهترین انتخاب برای شما

رکنا: اگر به دنبال تامین نیاز بدن خود به ویتامین D هستید مصرف مکمل‌ های حاوی ویتامین D3 به دلیل جذب بهتر و اثربخشی بیشتر، گزینه مناسب‌ تری است.

۲۸ مهر ۱۴۰۳

فیلم ویتامین‌های ضروری برای مقابله با بیماری التهابی روده

۲۵ مهر ۱۴۰۳

ویتامین هایی که در لاغری افراد نقش دارند

رکنا: نقش امگا 3 در کاهش هوس غذایی اثبات شده است.

۲۶ شهریور ۱۴۰۳

دانستنی های جالب درباره ویتامین میوه ها

۲۲ مرداد ۱۴۰۳

2 ویتامین سپر بلای استخوان ها

رکنا: این 2 ویتامین از تحلیل رفتن استخوان جلوگیری می کنند.

۱۹ مرداد ۱۴۰۳

تغییرات دما در تابستان به سرماخوردگی منجر می شود / در تفریحات تابستانی از تماس با افراد و محیط های آلوده خودداری کنید

یکی از معضلات مردم که علاوه بر فصل زمستان در تابستان هم گریبان گیر مردم می شود، سرماخوردگی است. رشد میکروب ها، تجمع در فضاهای بسته، تماس با افراد و اشیا آلوده و مهم تر از همه تغییرات ناگهانی دما،…

۱۸ مرداد ۱۴۰۳