نتیجه جستجو :
-
ساعت غذا خوردن چه ربطی به حال روانی مان دارد؟
رکنا: زمان وعده ها یکی از موضوع های در حال بررسی در سلامت روان است. شواهدی درباره ارتباط آن با خلق وجود دارد، اما هنوز نمی توان تغییر ساعت شام را درمان مستقل افسردگی دانست. نتایج آزمایشگاهی، به ویژه…
-
چک کردن موبایل سر سفره چه بلایی سر عادت های غذایی ما می‌آورد؟
رکنا: می دانید چرا بهتر است هنگام غذا خوردن گوشی را کنار بگذاریم؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می دهیم.
-
این ساعت غذا بخورید، احتمال افسردگی بیشتر می شود؟
رکنا: پژوهش های زمان بندی غذا گاهی برای وعده آخر، ساعت های مشخصی را گزارش می کنند. این عددها نشانه یک رابطه در داده ها هستند، نه نسخه عمومی برای پیشگیری از افسردگی. نوع مطالعه و ویژگی افراد، در…
-
آیا می دانستید دیر غذا خوردن می تواند التهاب بدن را افزایش دهد؟!
رکنا: بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط نوع و ترکیب غذا مهم است، اما تحقیقات علمی نشان می‌دهد «زمان غذا خوردن» نیز نقش مهمی در سلامت بدن دارد.
-
غذا خوردن دیرهنگام؛ ترکیبی خطرناک برای سلامت روده
رکنا: نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که غذا خوردن در ساعات پایانی شب، به‌ویژه زمانی که با استرس مزمن همراه باشد، می‌تواند سلامت دستگاه گوارش را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد و خطر بروز مشکلاتی…
-
آیا شام دیرهنگام شما را چاق می‌کند؟ پاسخ متخصصان
رکنا: بدن انسان بر اساس «ریتم شبانه‌روزی» یا ساعت زیستی طبیعی عمل می‌کند. در ساعات ابتدایی روز، بدن حساسیت بیشتری به انسولین دارد و می‌تواند قند و سایر مواد مغذی را بهتر پردازش کند.
-
با یک تغییر ساده در زمان غذا خوردن وزن کم کنید
رکنا: کاهش وزن فقط به نوع غذا بستگی ندارد؛ زمان خوردن هم نقش مهمی دارد. یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تغییر ساده در زمان‌بندی وعده‌ها می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
-
آنورکسیا چیست؟ + فیلم
رکنا: آنورکسیای عصبی (Anorexia Nervosa) یک اختلال خوردن است که در آن فرد تمایل شدیدی به کاهش وزن دارد و به دلیل ترس از چاقی، از خوردن غذا خودداری می‌کند.
-
نکات مهم تغذیه ای هنگام استرس و عصبانیت
رکنا: مطالعات متعدد نشان داده‌اند که جویدن خوراکی‌های سفت و خرچ خروچی هنگام عصبانیت یا استرس، نه تنها یک رفتار رایج، بلکه یک واکنش طبیعی روانی و فیزیولوژیکی است.
-
سرعت غذا خوردن شما چقدر است؟ تکنیک هایی برای غذای آرام تر و سالم تر
رکنا: سرعت غذا خوردن به اندازه انتخاب نوع غذا برای سلامت اهمیت دارد. با یادگیری تکنیک‌های کاهش سرعت غذا خوردن، می‌توانید از مشکلات گوارشی، پرخوری و پیامدهای منفی اجتماعی پیشگیری کنید.
-
غذا خوردن در تاریکی مطلق
رکنا: رستوران «در تاریکی» تجربه‌ای منحصر به فرد از صرف غذا را در دل منطقه تاریخی کلرکن‌ول لندن ارائه می‌دهد؛ مفهومی الهام‌گرفته از پاریس که مهمانان را به خوردن و نوشیدن در تاریکی کامل دعوت می‌کند.
-
چه زمانی غذا بخوریم تا ورزش موثرتر باشد؟ نکات علمی و بهداشتی
رکنا: کشف بهترین زمان غذا خوردن برای ورزش از نگاه متخصصان؛ آیا ناشتا ورزش کردن باعث چربی‌سوزی بیشتر می‌شود؟ بررسی علمی نقش تغذیه و اهمیت ترکیب مواد غذایی بر عملکرد ورزشی را بخوانید.
رک پلاس
- آموزش ترسناک ترین خوراکی هالووین / چشمه خونین
- داستان شب/ نقشهای که هر شب تغییر میکرد /قصه درمانی / مناسب گروه سنی ۹ تا ۱۲ سال
- دستور تهیه پیتزا آمریکایی با خمیر ضخیم و پنیر فراوان
- اجرای دیدنی موسیقی جی تی ای سن آندریاس در روسیه!
- آش رشته برای مغز چه دارد؟/ راز حبوبات و سبزی ها در یک کاسه آش ایرانی!
- جاده بی نظیر بلوردکان در دل پاییز گیلان
- طرز تهیه فسنجون ملس؛ خورشت مجلسی و خوش عطر ایرانی
- چگونه مصرف قند را کاهش دهیم؟ / قند پنهان چیست؟
- فال ماه امروز 9 آبان 1405
- از گل اول تا گل صدم / ۱۰۰ گل امباپه برای رئال مادرید
- فال رون امروز 9 آبان 1405
- طرز تهیه پفیلای جادویی برای هالووین
- دستور تهیه شیرکاکائو غلیظ خانگی با شکلات و پودر کاکائو
- فیلم/ نگاهی به دکوراسیون و جهیزیه خانه موناکرمی و سپند امیرسلیمانی
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- ناهار چی درست کنیم؟ 31 غذای متنوع برای همه سلیقه ها
- عادت های ساده برای داشتن معده و روده سالم / 7 راهکار طبیعی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- طرز تهیه لوبیا پلو با هویج؛ خوشرنگ و خوش عطر
- آموزش تهیه دمنوش بهارنارنج و گل گاوزبان در خانه
- بیتوجهی به جلوبندی خودرو چه زمانی خطرناک می‌شود؟ علائم هشداردهندهای که نباید نادیده بگیرید