رژیم غذایی

زمستان رژیم سرمایی بگیرید!

سلامت رکنا : شما عزیزان برای آن‌که زمستان سرحال و سالم باشید باید برنامه غذایی‌تان را عوض کنید.

۱۵ دی ۱۳۹۹

رژیم غذایی بازیگر فیلم روح چیست؟

رکنا : اگر دوست دارید بدانید بازیگر فیلم روح چه برنامه ورزشی و رژیم غذایی را رعایت می‌کند؟ این مطلب را بخوانید.

۱۴ دی ۱۳۹۹

افراد 45 سال به بالا این 20ماده غذایی را مصرف کنند

رکنا: یک راه حل خوشمزه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش وزن، درد مفاصل و دیگر بیماری مرتبط با سن وجود دارد: تغییر سبک رژیم غذایی.

۱۱ دی ۱۳۹۹

پوست پرتقال پوست چربی هایتان را می کند!

سلامت رکنا : پوست پرتقال را به دلایل زیر به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

۱۰ دی ۱۳۹۹

مراقبت‌های ویژه 3 ماه اول بارداری

سلامت رکنا : داشتن نوزادی سالم آرزوی همه پدرها و مادرهاست.

۰۸ دی ۱۳۹۹

مردان باید این غذاها را بخورند

سلامت رکنا : بهترین رژیم غذایی وسوسه‌انگیز نیست، تایید و حمایت سلبریتی‌ها را ندارد.

۰۸ دی ۱۳۹۹

خطرات تپش قلب

سلامت رکنا : تپش قلب خیلی از افراد را درگیر می کند که در ادامه به آن پرداخته ایم.

۰۷ دی ۱۳۹۹

آقایان در سنین مختلف چه مکملی بخورند؟

سلامت رکنا : حتی مردانی که رژیم غذایی متعادلی دارند، ممکن است موادمغذی ضروری خود را دریافت نکنند.

۰۶ دی ۱۳۹۹

7 نکته برای جذب بیشتر کلسیم و جلوگیری از کمبود کلسیم

رکنا: برای جذب کلسیم بیشتر در بدن باید به مقدار لازم ویتامین دی مصرف کنیم و رژیم غذایی خود را متناسب کنیم و از مواد غذایی کلسیم دار استفاده کنیم.

۰۵ دی ۱۳۹۹

اگر کرونا گرفته اید این غذاها را حتما بخورید

حوادث رکنا: تغذیه در دوران بیماری با تغذیه در زمان عادی متفاوت است در این دوره علاوه بر تامین نیازهای روزانه باید به تغییراتی که بر اثر بیماری در بدن ایجاد می‌شود توجه داشت.

۰۲ دی ۱۳۹۹

علایم پنهان تیروئید را بشناسید

رکنا: اختلالات غده تیروئید، تعداد زیادی از افراد را درگیر می کند، بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند.

۰۲ دی ۱۳۹۹

رژیم ضد آلزایمر بگیرید

سلامت رکنا : خوراکی‌هایی که زوال عقل را از شما دور می‌کند در این مطلب به تصویر کشیده ایم.

۰۱ دی ۱۳۹۹