نتیجه جستجو :
-
چه غذایی بخوریم تا در شب خواب بهتری داشته باشیم؟
رکنا: یک راهکار ساده در رابطه با تغذیه وجود دارد که می‌تواند بلافاصله وضعیت خواب شما را بهبود بخشد.
-
باورهای نادرست درباره پیری که باید کنار بگذارید
رکنا: مطالعه‌ای جدید که در نشریه معتبر «نیچر ایج» منتشر شده، نشان می‌دهد پیری التهابی که باوری دیرینه به عنوان فرآیندی طبیعی در افزایش سن تلقی می‌شود، ممکن است برای همه سالمندان رخ ندهد و نیازمند…
-
خطر استرس برای سلامت دندان‌هایتان را جدی بگیرید!
رکنا: مطالعات متعدد نشان می دهد که بین استرس و شیوع یا شدت بیماری‌های دهان ارتباط آماری وجود دارد. نتایج تحقیقات حاکی از آن است که افراد با سطح استرس بالا، بیشتر به بیماری های پیشرفته لثه «پریودنتیت…
-
ریزش مو و پروتئین وی: حقیقت یا شایعه؟
رکنا: مصرف وی پروتئین برای اکثر افراد بی خطری دارد و شواهد علمی معتبری مبنی بر اینکه این مکمل باعث ریزش یا سفید شدن موها می شود وجود ندارد. در این مطلب به بررسی دقیق تر این موضوع پرداخته ایم.
-
رازهای ناگفته درباره قهوه فوری و تاثیرات آن بر بدن
رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهند که مصرف قهوه فوری ممکن است خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (نوع خشک)، یکی از عوامل اصلی کاهش بینایی در سالمندان، را به طور قابل‌توجهی افزایش دهد.
-
راز کاهش فشار خون: ماده ای شگفت انگیز برای سلامت قلب
رکنا: محققان کشف کرده اند که یک ماده مغذی طبیعی می تواند فشار خون را تنها در عرض 2 ساعت کاهش دهد؛ راهی ساده و موثر برای مقابله با "قاتل خاموش" و پیشگیری از عوارض جدی آن.
-
-
حذف کربوهیدرات برای کاهش وزن: آیا این کار واقعا موثر است؟
رکنا: کربوهیدرات‌ها منبع بسیار مهمی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله ویتامین‌های گروه ب، آهن، منیزیم و زینک هستند. بسیاری از غذاهای حاوی کربوهیدرات سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستن…
-
-
چطور خوراکی ها می توانند شما را افسرده کنند؟
رکنا: مطالعات تازه نشان می دهد مصرف زیاد غذاهای فوق فرآوری شده در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. این پژوهش با بررسی 28 هزار بزرگسال آمریکایی، ارتباط مستقیم میان کیفیت…
-
راهنمای کامل تغذیه سالم مادران در دوران شیردهی
رکنا: مادران شیرده برای تامین نیازهای تغذیه ای خود به کالری بیشتری احتیاج دارند اما دریافت بی رویه کالری نه تنها ضروری نیست بلکه ممکن است به سلامت آنها آسیب بزند؛ وزارت بهداشت تاکید دارد که تغذیه…
-
کمبود منیزیم: علائم، عوامل و بهترین راه های جبران
رکنا: کمبود منیزیم در بدن می تواند سلامت عمومی را به خطر اندازد و با علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی و اختلالات عصبی همراه باشد؛ این ماده معدنی حیاتی نقش مهمی را در تقویت سیستم ایمنی، تنظیم فشار خون…
رک پلاس
- عکس سفر در تاریخ / اشرف پهلوی کنار هنرپیشه مرد آمریکایی / این بازیگر را هم به اتاق خوابش برد !
- پارسا پیروزفر، هدیه تهرانی، بهرام رادان و... با سریالهای جدید
- کاربران از کیفیت بازی Mafia: The Old Country راضی نیستند + فیلم
- دانلود ریمیکس آواز باشکوه مرتضی پاشایی محسن چاوشی علی عبدالمالکی محسن یگانه / آهنگ عروس قصه
- لازانیا تابهای بدون نیاز به فر و بی دردسر + فیلم
- تصویری از خانه ابدی ملکه رنجبر ، مهتاجِ سریال زیر آسمان شهر در سالروز وفاتش / روحش شاد و یادش گرامی
- فیلم / خانم بازیگر افغانستانی سینمای ایران: با اخراج اتباع غیرمجاز از ایران موافقم
- عکس؛ سفر در زمان؛ ظاهر «مرلین مونرو، نماد زیبایی در سینما» در 27 سالگی؛ سال 1332
- مقایسه تریلر و گیمپلی رسمی بازی Mafia: The Old Country + فیلم
- مروری بر سریال های ترکیه ای پرطرفدار که دیدنشان خالی از لطف نیست/ از چشم چران عمارت تا سریال شربت زغال اخته و بهار+عکس
- تغییر چهره بهت آور «زن بیات» سریال خانه به دوش؛ ۲۰ سال بعد در ۴۶ سالگی!
- همه چیز درباره سریال از یاد رفته، داستان، بازیگران و زمان پخش
- دانلود آهنگ باشکوه معین به نام ای نفس های تو عاشق / اگر به راه عشق تو خدا مرا فنا کند
- عکس زیبای شیرین سریال «نون خ» در دریا
- نسخه جدید تیکتاک برای کاربران آمریکایی در راهه! + فیلم
- نگاهی به خانه بخت محمدرضا گلزار و همسرش آیسان بانو در پنت هاوس فوق لاکچری و هوشمند/ چه ویویی داره+فیلم
- عکس سوگل خلیق بازیگر زیبای سریال شکارگاه پربازدید شد
- غوغای آواز باشکوه مصطفی راغب برای موهای سفید احسان علیخانی/ فقط صدای علیخانی...
- لیست بازیهایی که هفته آینده از اشتراک پلیاستیشن پلاس حذف خواهند شد + فیلم
- چهره زیبا و جذاب کارینا کاپور در سن 45 سالگی