نتیجه جستجو :
-
رژیم غذایی افراد بالای 50 سال: اشتباهاتی که می توانند سلامت شما را به خطر بیندازند
رکنا: حذف یا کاهش افراطی کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی افراد بالای 50 سال می‌تواند منجر به خستگی مداوم و کاهش انرژی شود؛ متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند با اصلاح این اشتباه رایج، سلامت و نشاط روزانه را به…
-
جگر مرغ: منبع تغذیه یا تهدیدی برای بدن شما؟
رکنا: آیا جگر مرغ یک ابرغذا برای سلامتی است یا انباری از سموم بدن مرغ؟ در این گزارش جامع به فواید، مضرات و نکات مهم در خرید و مصرف سالم جگر مرغ پرداخته‌ایم تا انتخابی آگاهانه داشته باشید.
-
قهوه: همیار سلامتی یا مضر مخفی؟
رکنا: مصرف قهوه می‌تواند در صورت اعتدال، فوایدی مانند افزایش متابولیسم و کاهش اشتها داشته باشد، اما زیاده‌روی در آن خطراتی مانند اضطراب و کاهش تراکم استخوان به همراه دارد.
-
غذاهایی که باید برای کاهش وزن از آنها پرهیز کنید
رکنا: اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید، بهتر است مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را متوقف کنید؛ یافته‌های جدید تأکید دارند که این دسته از خوراکی‌ها می‌توانند مانعی جدی برای رسیدن به تناسب‌اندام باشند.
-
کیوی و درمان یبوست؛ چقدر بخوریم؟
رکنا: خوردن روزانه دو عدد کیوی می‌تواند به رفع یبوست، بهبود حرکات روده و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند. این میوه سرشار از فیبر و آنزیم‌های مفید هضمی است و عملکردی بهتر از مکمل‌های فیبری دارد.
-
بهترین روش های طبیعی برای کنترل فشار خون بالا
رکنا: مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف آب چغندر و سبزیجات غنی از نیترات نه‌تنها فشار خون سالمندان را کاهش می‌دهد، بلکه با بهبود سلامت قلب و عروق، خطر بیماری‌های مزمن را نیز کاهش می‌دهد.
-
از آلزایمر نترسید! این خوراکی ها ناجی مغز شما هستند
رکنا: با افزایش سن و عوامل مختلف دیگر، خطر زوال شناختی افزایش می‌یابد؛ اما انتخاب غذاهای مناسب مانند تخم‌مرغ، گردو، ماهی سالمون و سبزیجات می‌تواند مغز را تقویت کرده و از آلزایمر و زوال شناختی…
-
ویتامینی که صبح‌ها معجزه می‌کند! چرا باید صبح مصرف شود؟
رکنا: ویتامین‌های گروه B که نقش مهمی در سلامت بدن دارند، محلول در آب بوده و به راحتی از بدن دفع می‌شوند؛ بنابراین لازم است صبح‌ها، بعد از بیدار شدن، برای جذب بهتر این ویتامین‌ها اقدام کنید.
-
بهترین میوه ها برای تسکین التهاب روده
رکنا: برخی میوه‌ها، مانند توت‌ها و مرکبات، به‌دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی، نقش موثری در کاهش التهاب روده و بهبود سلامت دستگاه گوارش دارند. مصرف این میوه‌ها به حفظ تعادل…
-
مواد غذایی ممنوعه برای فشار خون بالا: چه بخوریم و چه نخوریم؟
رکنا: بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید از مصرف غذاهای فرآوری شده و ناسالم مانند سوسیس، سالامی، انواع فست‌فود، سس‌های صنعتی و پنیرهای پرنمک خودداری کنند تا از تشدید علائم بیماری جلوگیری کنند. در…
-
ویتامین A در چه غذاهایی یافت می شود؟ خوراکی های مفید را بشناسید
رکنا: ویتامین A یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامت چشم، پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن است. با مصرف منابع غذایی غنی از این ویتامین مانند هویج، اسفناج و جگر، می‌توانید از مشکلاتی مانند شب‌کوری،…
-
راز کاهش وزن دو برابری: حذف این غذاها از سفره روزانه
رکنا: حذف غذاهای فوق فرآوری شده می‌تواند کاهش وزن را تا دو برابر افزایش دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد این غذاها به دلیل کالری بالا و ارزش غذایی کم، تأثیر مستقیم…
رک پلاس
- عکس / درخشش استایل ستاره اسکندری با کت سبز زیتونی خاص و گردنبند نقشه ایران در روز ملی سینما / الحق که هنرمندی برازنده خانم بازیگره ...
- عکس| سفر در زمان؛ «محمدرضا پهلوی» در حال چک کردن آلبوم عکس هایش با ثریا بعد طلاق؛ سال 1337
- ریمیکس طولانی «بهترین آهنگهای محسن چاوشی» – شنیدنی و خاطرهانگیز
- فیلم / نیوشا علیپور، موموی سریال بچه مهندس: سختترین سکانس من جایی بود که بچهها میخواستن به من حمله کنند چون .... / خیلی گریه کردم چون پسرها...
- دانلود آهنگ تزریق از سهراب پاکزاد/چقد قبل تو فرق داشتم یه عالم نقطه ضعف داشتم
- دانلود آواز باشکوه شادمهر عقیلی / آهنگ ز سوزسینه هرشب ... + متن
- فیلم / حبیب رضایی :«لیلا حاتمی» اصلا مشابه ندارد ... / حتی در فیلم تبلیغاتی هم منحصر بفرده.../ لیلا ....
- عکس / رونمایی الناز شاکردوست از حیوان خانگی اخمویش ... /عین خودش خوشگل و بانمکه ...
- پریناز ایزدیار: دوست دارم زودتر ازدواج کنم و ... / باید خودم شوهرمو انتخاب کنم چون ... / ازدواج حتما باید سنتی باشه یا ....
- فیلم / رونمایی رحمت پایتخت از حذف سارا و نیکا :دخترای گلی هستن ../ یک عده از خدا بی خبر..../ با انتشار عکساشون نابودشون کردن .../ حیف ...
- بیژن بنفشه خواه: تو دانشگاه مخ زدن بلد نبودم... یه دختری ازم خوشش اومد ولی... /اصلا بلد نبودیم با دختر...!
- آیا سوخت و ساز کند دلیل چاقی است؟ بررسی علمی یک باور نادرست
- عکس سفر در زمان / زیبایی خیره کننده «جمیله» سریال پایتخت 7 خارج از سریال
- بیژن بنفشه خواه: اهل پارتی و اکس نیستم.../ پشت صحنه سینما کثیفه؟.. اگر بگم آره به..!
- فیلم / نگاهی به چیدمان فوق شیک خانه لوکس فقیهه سلطانی/ از تابلوهای نفیس تا مبلمان مدرن و پرده های دلبرانه ...
- فیلم/ شاهرخ استخری: اولین عکس خانوادگی که ما گذاشتیم نزدیک 17 هزار... / ولی یک عده فکر میکردند من اجازه نمیدم خانومم ...
- ویدئوی دیده نشده از استاد شهریار و روایت از زندگی پرفراز و نشیب خود
- فیلم واکنش سریع پریناز ایزدیار به هواداری که می خواست اورا ببوسد .../ نفرمایید ....اونم در اکران عمومی ...
- Zeekr X؛ شاسی بلند جدید با 489 اسب بخار و هیجانی وصف ناشدنی!
- بیژن بنفشه خواه در برنامه امیر حسین قیاسی: هنوز خونه ندارم مستاجرم! تو چیتگر پیشخرید کردم +ویدیو