رکنا: محققان دریافتند خواب زیاد سبب لاغری و کاهش وزن می شود.
رکنا: خواب و کیفیت نامناسب آن برای خلق و خو تاثیر منفی می گذارد.
رکنا: کافئین که اغلب ما آن را از دوز روزانه قهوه مصرفی دریافت میکنیم، یک محرک طبیعی است.
رکنا:با نوشیدن این چای های گیاهی خواب راحت و خلق و خویی آرام را تجربه خواهید کرد و در زمستان و هوای سرد تب بر قوی به شمار می روند.
رکنا: خوردن کاهو قبل از خواب شبانه سبب افزایش کیفیت خواب می شود.
رکنا: با مصرف این نوشیدنی سایز دور کمرتان کوچک شده و چربی های شکمتان در هنگام خواب آب می شود.
رکنا: توت خشک مزایای فراوانی دارد و برای افرادی که از بی خواب گلایه دارند مفید است.
رکنا: اگر برای اتاق خود به دنبال یک چراغ خواب خلاقانه و زیبا میگردید، از مدل مغناطیسی آن استفاده کنید.
رکنا: مطالعات انجام شده، کمبود خواب را به سطح پایین تستوسترون هم در زنان و هم در مردان، ربط دادهاند. باید بدانید که کمبود خواب نه تنها از تمایل جنسیتان کم میکند بلکه موجب اختلال جنسی نیز میشود.
رکنا: در جریان خواب عمیق، سیستمهای انتقال دهنده عصبی به طور کامل غیرفعال میشوند و در این شرایط عطسه کردن غیرممکن میشود.
رکنا: بالشت نیز مثل هر وسیله دیگر در خانه تاریخ انقضا دارد و باید به بهداشت این وسیله خواب نیز توجه داشت.
رکنا: راس می گوید وقتی به پایان سفر رسیدم نتوانستم روی پاهای خود بایستم چون ۵ ماه بود که در آب زندگی می کردم و تاندون ها و رباط های پاها خواب رفته بودند. باید دوباره راه رفتن را یاد می گرفتم. راس با…