آیا دوچرخه سواری به زانو آسیب می زند؟ پاسخ یک فوق تخصص زانو + فیلم
رکنا: یک فوق تخصص جراحی زانو تأکید کرد که دوچرخهسواری و دویدن در افراد دارای زانوهای سالم، نهتنها به مفاصل آسیب نمیزند، بلکه میتواند به حفظ و تقویت عملکرد آنها نیز کمک کند.
به گزارش رکنا، علی ترکمان، فوق تخصص زانو، با اشاره به باور رایج درباره آسیبزا بودن برخی فعالیتهای ورزشی برای زانو گفت: افرادی که زانوهای سالم دارند و هنگام فعالیت احساس درد نمیکنند، میتوانند بدون نگرانی به ورزشهایی مانند دویدن، دوچرخهسواری و حتی بالا و پایین رفتن از پلهها بپردازند.
وی افزود: برخلاف تصور برخی افراد، این فعالیتها به خودی خود باعث آسیب به زانو نمیشوند و در صورت سلامت مفصل، محدودیتی برای انجام آنها وجود ندارد.
ترکمان در عین حال هشدار داد افرادی که به آرتروز زانو یا ساییدگی مفصل مبتلا هستند، باید نسبت به علائم درد و ناراحتی حساستر باشند. به گفته او، اگر انجام ورزشهایی مانند دویدن یا دوچرخهسواری موجب تشدید درد شود، لازم است این افراد تحت نظر پزشک برنامه ورزشی مناسبتری را دنبال کنند.
این فوق تخصص زانو همچنین تأکید کرد که در افراد فاقد آرتروز و ساییدگی مفصل، ورزشهایی مانند دوچرخهسواری، پیادهروی و کوهنوردی میتوانند به تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود عملکرد مفاصل کمک کنند.
در نتیجه، متخصصان معتقدند سلامت زانو بیش از آنکه به نوع ورزش وابسته باشد، به وضعیت مفصل و رعایت اصول صحیح تمرین بستگی دارد؛ بنابراین افراد سالم میتوانند با خیال آسوده از مزایای دوچرخهسواری و سایر فعالیتهای بدنی بهرهمند شوند.
پایان خبر / رکنا / کدخبر 1230832
