نتیجه جستجو :
-
راز تقویت زانو با تمرین سامورایی که هیچ کس به شما نگفته + عکس تمرینات
رکنا: تمرین ساده و کوتاه Rei-ho که از حرکات سامورایی‌ها الهام گرفته شده است، می‌تواند تنها در 5 دقیقه به تقویت زانوها، بهبود تعادل سالمندان و کاهش خطر سقوط کمک کند.
-
زانودرد شما نشانه کدام بیماری هاست؟ پاسخ را در اینجا بیابید
رکنا: آیا زانو درد دارید؟ آرتروز زانو، پارگی مینیسک و آسیب های رباطی می توانند از دلایل شایع این مشکل باشند. در اینجا با دلایل، روش های پیشگیری و درمان های موثر از تغییرات سبک زندگی تا جراحی…
-
پیاده روی برای زانوها مفید است یا مضر؟ پاسخ به سوالات شما + فیلم
رکنا: پیاده روی روزانه و اصولی نه تنها برای سلامت زانوها مضر نیست، بلکه به تقویت مفاصل کمک می‌کند؛ با این حال، در صورت وجود مشکلات مفصلی یا انجام غیر صحیح، ممکن است خطراتی برای زانو به همراه داشته ب…
-
علائم پیری زانو که نباید نادیده بگیرید
رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد که آسیب‌های اولیه مفصل زانو حتی در بزرگسالان بدون علائم در دهه 30 زندگی رایج است. مدیریت وزن می تواند نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری های مفصلی داشته باشد.
-
-
سیاتیک چیست؟ + جدول برنامه درمان‌های خانگی برای سیاتیک
رکنا: سیاتیک به دردی گفته می‌شود که در طول عصب سیاتیک به وجود می‌آید. عصب سیاتیک بزرگ‌ترین عصب بدن است و از قسمت پایین کمر شروع شده، از باسن و ران‌ها عبور می‌کند و تا پایین پا امتداد دارد.
-
زانو درد در دوران قاعدگی؛ علل، درمان ها و راهکارهای خانگی
رکنا: آیا شما هم در دوران قاعدگی با درد زانو مواجه می‌شوید؟ این مشکل برای بسیاری از زنان آشنا است.
-
بهترین روغن ها برای تسکین دردهای بدن
رکنا: کاربردی ترین روغن ها برای بدن درد را در ادامه معرفی کرده ایم.
-
قاتل زانودرد را بشناسید
رکنا: زانودرد از دردهای شایع پاست که بسیاری از افراد به ویژه بزرگسالان را آزار می دهد.
-
اگر زانودرد دارید این غذاها را بخورید
رکنا : 5 غذای افزاینده مایعات مفصلی برای جلوگیری از درد زانو را به شما معرفی می کنیم.
-
-
تسکین درد زانو با یک معجون ساده
رکنا: با این ترکیب گیاهی می توان درد زانو را تسکین بخشید.
رک پلاس
- زیبایی چهره شیلا خداداد بازیگر سریال مسافری از هند
- عکس ها / دکوراسیون فوق العاده مدرن و مجلل خانه دوبلکس دکتر جواد ظریف / از پله های تسمه ای تا تابلوهای زیبا و مبلمان راحتی با میز ناهارخوری و کتابخانه...
- بی ام و i3 به ایران رسید؛ آیا مزدا EZ-6 حرفی برای گفتن دارد؟
- درخشش ستاره اسکندری در روزی خاص/ از استایل خیرهکننده تا ادای احترام به همکاران!
- فیلم / نیوشا ضیغمی : اگر میتونستم بخش بزرگی از زندگیم رو کلا پاک می کردم .../ نمی تونم بگم چیرو ... / لیلا اوتادی : میتونم حدس بزنم ...
- عکس/ سفر در زمان؛ چهره «طاهره» سریال پایتخت 6 در کودکی؛ دهه 70
- فیلم / دست کشیدن رهبر انقلاب بر سر دختری در جشن تکلیف و.. / برایم ...
- فیلم / بهاره رهنما با خنده : وقتی 118 کیلو وزنم بود پرکارترین خانم بازیگر سینمای ایران بودم ... الان بعد لاغری مشتری ندارم ... فقط توی ....
- آیا می دانستید می توانید از 7 سالگی طول عمرتان را حدس بزنید؟
- امید جهان: خدا خواست برامون، گفتیم الان که همه غمگین میخونن ما شاد بخونیم/ خداحافظ مرد پرانرژی
- فیلم درخواست وقیحانه فرخنژاد در شبکه اسرائیلی / نتانیاهو به ایران حمله کن! ...
- فیلم / پیامک تلخ یک زنه به المیرا شریفیمقدم :شوهرم محبت کردن بلد نیست... / حتی یکماه قهر کنم براش مهم نیست / سعید عزیزی: بعضیها محبتشون رو ....
- قصه آه سرو کاشمر؛ حقیقتی که دامن خلیفه عباسی را گرفت!
- رونمایی زیبا کرمعلی از همدم تنهاییهایش / دو پسر و یک دختر به نامهای ببری، بیلی و نارنگی
- عکس ها / نگاهی به خانه شیک و مجردی مهرداد صدیقیان با حیوان خانگی درشت و سیاهرنگش ... / از میلمان جوانانه تا دکوری هایی از جنس مامان بزرگی ...
- ملاقاتی دوباره با 10 شخصیتی که روی پرده نقرهای متولد و در حافظهمان ماندگار شدند، به بهانه روز ملی سینما| با شما عاشق «سینما» شدیم/دیسکاور
- فیلم / تغییر چهره زمین تا آسمون اکرم بانو همسر علیرضا بیرانوند با دلارهای شوهرش .../ پشت فرمان ماشین لوکسی که خوابشم نمی دید ... / چقدر طلا بهش آویزونه ...
- چطور خانه مینیمال و پاییزی طراحی کنیم؟ 5 پیشنهاد طلایی / عکس
- فیلم / انیمیشن شعله به مناسبت 50 سالگی این فیلم محبوب هندی
- اصفهان، کهن شهر ایران + فیلم