رکنا: کم خوردن میوه و سبزیجات نقش مهمی در میزان مرگ و میر در جهان دارد. تعداد زیادی از مرگ و میرها به علت کم خوردن میوه و سبزیجات است.
رکنا : پنکیک یکی از صبحانه های معروف انگلیسی است که در تابه پخته و با عسل یا شکلات و خامه و انواع میوه ها سرو می شود.
رکنا: برخی از میوه ها خاصیت کلاژن سازی دارند که برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است.
رکنا: استفاده از ترفندهای براق شدن میوه خشک میتواند باعث حفظ زیبایی و افزایش ماندگاری این خوراکی خوشمزه شود.