نتیجه جستجو :
-
راهنمای تغذیه در بدنسازی
رکنا: علاوه بر پروتئین بدون چربی، کربوهیدرات ها جزء حیاتی رژیم بدنسازی را تشکیل می دهند.
-
تاثیر 3 عامل مرموز در افزایش کلسترول خون
رکنا: مطالعات نشان دادهاند افرادی که کمتر از 8 ساعت خواب باکیفیت دارند سطح بالاتری از نوع خطرناک LDL (نوع متراکم) در خون دارند.
-
خواص نان سوخاری برای دیابتی ها و کاهش وزن + روش مصرف
رکنا: یکی از انواع فرآوردههای آرد گندم، نان سوخاری است که رطوبت بسیار پایینی داشته و میتوان آن را برای مدت زیادی نگهداری کرد.
-
نقش پری بیوتیک ها در تسکین درد آرتروز
رکنا: آرتروز از بیماری های شایع در جامعه های جهانی است که درمان و تسکین درد آن اهمیت زیادی دارد.
-
خطر چاقی در جوانی بیشتر است یا میانسالی؟
رکنا: چاقی زمانی در نظر گرفته شد که شاخص توده بدنی (BMI) به 30 یا بالاتر برسد؛ هرچند تعریفهای جدیدتر چاقی در حال تغییر هستند.
-
چربی های مفید و مضر برای قلب کدامند؟
رکنا: اگر بخواهیم از دید علمی و ساده نگاه کنیم، الگوی غذایی که بیشترین حمایت را از سلامت قلب دارد شبیه رژیم مدیترانهای است.
-
مصرف نان و برنج چطور باعث افزایش وزن می شود؟
رکنا: رژیم غذایی پر کربوهیدرات حتی بدون افزایش کالری، متابولیسم را به سمت ذخیره چربی و کاهش مصرف انرژی برنامهریزی مجدد میکند.
-
نقش تغذیه دوران بارداری بر اوتیسم نوزاد
رکنا: تحقیقات اخیر نشان میدهند که محیطی که جنین در آن رشد میکند، بهویژه الگوی غذایی مادر در دوران بارداری، میتواند نقش ظریف اما مهمی در شکلگیری رفتارهای اجتماعی و مهارتهای ارتباطی کودک ایفا…
-
توصیه تغذیه در افراد بالای 60 سال
رکنا: اشتهای خود را تحریک کنید، زیرا بسیاری از سالمندان دچار کاهش اشتها میشوند. این مشکل را میتوان با افزودن ادویههایی مانند پیاز، سیر و گیاهان دارویی بهبود بخشید.
-
راز طول عمر با رژیم غذایی فضانوردان
رکنا: ما میتوانیم غذای فضانوردان را بخوریم و همان قوانین غذایی آنها را دنبال کنیم: غلات و پروتئین برای صبحانه، غلات و سیبزمینی یا ماکارونی با پروتئین برای ناهار و شام، همراه با سبزیجات، میوهها و…
-
رژیم غذایی مناسب هر فصل داشته باشید
رکنا: هر محصول که در فصل خودش و با شرایط طبیعی رشد کرده، طعم بهتری دارد و مغذیتر است.
-
اضطراب جنگ را با این رژیم غذایی کاهش دهید / مواد غذایی ممنوعه را بشناسید
اجتماعی رکنا: در شرایط جنگ، بحران های سیاسی و ناامنی های اجتماعی، «اضطراب جنگ» به یکی از شایع ترین واکنش های روانی تبدیل می شود.
رک پلاس
- دانلود آهنگ علی عبدالمالکی من خودم نبودم ( ورژن هوش مصنوعی )
- دانلود آهنگ آرمین زارعی به نام شغال / جز تو کسی و صدا نمی زنم من
- فیلم / مردی را از قبر زنده بیرون آوردند / فقط ببینید چه هیاهویی شد / او را قاتلان کشته بودند
- فیلم / دکلمه زیبای شهاب حسینی با صدای بهشتیش: زمستان گذشته است، گُل ها شکفته اند و زمان نغمه سرایی...
- دانلود آهنگ محسن چاوشی ماه و خورشید منی دورت میگردم + متن
- دانلود آهنگ معین / میخوام دورت بگردم
- فیلم ناهنجاری های اخلاقی در ساحل جزیره کیش / دادستانی کیش : این فیلم دروغ است
- نسبت فامیلی اردشیر رستمی و گلشیفته فراهانی مشخص شد/ اردشیر رستمی: چندین سال با ایشان در یک خانه زندگی کردیم!
- راهنمای تغذیه در بدنسازی
- دانلود آهنگ باشکوه مرتضی پاشایی / یادته چقد میگفتی
- شهناز 21 ساله همزمان 2 شوهر داشت ! / اسم کریم توی شناسنامه اش بود با محمود ازدواج کرد
- فیلم / پرستو صالحی بازیگر وطن فروش: از بی پولی به عشق ابدی رفتم / از رئالیتی شو بدم میومد/ کاری با فرهنگ ایرانی نداشتن!
- نوشیدنی های ضد کلسترول
- فیلم / ایدهای خلاقانه برای کاردستی برگهای پاییزی
- دانلود آواز باشکوه هایده و معین/ اگه بیای به خوابم
- فیلم/ کار تازه عروس سینما به طلاق کشیده شد! هنوز 1سال نشده آرام جعفری در مسیر پله های دادسرا شر شر اشک میریزه: شوهرم رفت!
- آموزش گرفتن تمام چارم های بازی هالو نایت
- دانلود آهنگ مهراد جم میزنم قید هر کی که دورمه
- فیلم / ناگفتههای شنیدنی از زندگی همسر شهید آیت الله سید مجتبی خامنه ای / از حساسیت هایش تا دوختن چادر برای دخترشان فاطمه با دست !
- خطر مرگ تنبل ها با دستشویی رفتن!