چطور کودک را برای مهد کودک آماده کنیم؟ | راهنمای کامل برای والدین
آماده شدن برای مهد کودک، یکی از مراحل مهم زندگی هم برای کودک و هم برای والدین است. این فرایند می‌تواند برای بسیاری از…
مهمترین عناوین سلامت
-
بتا تالاسمی مینور؛ چالش ها و راهکارهای زندگی بهتر
رکنا: یک متخصص داخلی و فوق‌تخصص خون، سرطان و پیوند مغز استخوان با اشاره به تأثیر بتا تالاسمی مینور بر کیفیت زندگی…
-
ایمپلنت دندان: نکات کلیدی و بایدها و نبایدها
رکنا: ایمپلنت دندان، راهکاری نوین برای جایگزینی دندان های از دست رفته، زیبایی لبخند شما را احیا می کند. با این روش…
-
بیماری نادر در شهری با ساکنان نزدیک به هم؛ تصاویر و داستانی عجیب
رکنا: بیماری نادر اسپون، ناشی از یک جهش ژنتیکی در شهری دورافتاده در برزیل با جمعیتی کمتر از 5 هزار نفر شیوع یافته است؛…
-
جدول زمان بندی نوشیدن قهوه در شرایط مختلف
رکنا: نوشیدن قهوه در زمان مناسب می تواند به بهبود انرژی و تمرکز کمک کند.
-
کشف مهم در مغز: راهی برای درمان بیماری های مختلف
رکنا: دانشمندان با کشف کلید مولکولی مشترکی که در بروز آلزایمر و پارکینسون نقش دارد، گامی انقلابی در درمان هم‌زمان…
-
حرکات هوازی معادل یک ساعت پیاده روی
رکنا: با این حرکات هوازی، معادل یک ساعت پیاده روی کالری بسوزانید.
-
تاثیر خودگویی مثبت بر ذهن و روان
رکنا: خودگویی مثبت به معنای گفت‌وگوی درونی با خود است اما به جای جملات منفی و سرزنش‌کننده (مثل “من شکست می‌خورم” یا…
-
ارتباط مستقیم عصبی بودن با بی خوابی؛ راهکارهای کاربردی
رکنا: ارتباط عصبی بودن با بی‌خوابی: پژوهش دانشمندان دانشگاه سائوپائولو نشان می دهد ویژگی شخصیتی "عصبی بودن" خطر ابتلا…
-
باغبانی و سلامت روان: چگونه با خاک بازی ذهنی آرام داشته باشیم؟
رکنا: باغبانی راهی موثر برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود عزت نفس است که با گذراندن وقت در کنار گیاهان، تاثیر چشم…
-
کمبود چه ویتامین هایی باعث تعریق در قسمت های مختلف بدن می شود؟
رکنا: در این مقاله بررسی می‌کنیم که کدام ویتامین ها و مواد مغذی نقش اساسی در کنترل تعریق دارند و چگونه می‌توان با…
-
کمبود کدام ویتامین موجب افکار منفی می شود؟
رکنا: مغز برای اینکه بتواند احساسات مثبت و تفکر سالم را مدیریت کند به سوخت مناسب نیاز دارد و این سوخت همان ویتامین ها…
-
بهترین سبزیجات برای کنترل کلسترول بالا بعد از 50 سالگی + روش مصرف
رکنا: کلسترول بالا از عوامل مهم بیماری های قلبی و مرگ و میر جهانی است. در این مطلب با 5 سبزی شگفت انگیز و روش مصرف…
-
نکات کلیدی برای حفظ سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهن
رکنا: سلامت مغز، کلید حفظ عملکرد صحیح بدن و ذهن است. با مراقبت از نورون های مغزی و پیشگیری از آسیب هایی مانند مصرف…
-
علائم کمبود زینک در خانم ها و آقایان و کودکان
رکنا: در این مطلب به‌طور کامل و علمی به بررسی نشانه های کمبود زینک در بدن خواهیم پرداخت.
-
چگونه افکار منفی را کنترل کنیم؟ معرفی راهکارهای طلایی و عملی
رکنا: ترفندی علمی برای غلبه بر افکار منفی: متخصصان اعصاب و روان معتقدند با استفاده از روش تثبیت کردن، می توان ذهن را…
رک پلاس
- ایران، سرزمین جواهر طبیعت و تاریخ، سرشار از زیبایی + فیلم
- آیفون جدید، تکرار گذشته/ ناامیدی طرفداران اپل
- عکس| سفر در زمان؛ «رادا» فیلم هندی سنگام بعد 60 سال در 84 سالگی؛ سال 1396
- فیلم / نگاهی به چیدمان اصیل ایرانی خانه قدرتالله ایزدی, عمو رشید و زن دومش/ از ترمه های خوشرنگ بافت اصفهان تا فرش های خوش نقش و تابلوهای نقره کوب ...
- لحظه زیبا از تولد جوجه پنگوئن + فیلم
- طرز تهیه بریانی مرغ / فیلم
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- فیلم آواز/ اجرای بین المللی آهنگ کردی که خارجی ها رو حسابی شوریده کرده
- خستگی و استراحت کردن به روش پاندا ها + فیلم
- شاهکار جدید بی وای دی: شاسی بلند لوکس با امکاناتی که شما را شگفت زده می کند
- ماه کامل امسال: شگفتی بزرگترین و نزدیک ترین ماه در آسمان
- جدیدترین کیف های لی برای سفر، دانشگاه و مهمانی های شیک
- فیلم / قدرت الله ایزدی: روی انتن زنده قرار نبود 18+ حرف بزنم ... مجری فریبم داد .. گفت دوربینا خاموشه.. آبروم رفت ...
- تارتیفلت، طعمی محبوب از شرق فرانسه و سوییس، لذیذ و دلنشین + فیلم
- فیلم / شهاب حسینی به امیرحسین قیاسی: وقتی اسنپ میگیرم دردسری دارم ... راننده ها با تعجب نگام میکنه میگه واقعا تو اونی؟! / خب من خودمم چرا ...
- گذر صدا و تصویر در نقش جهان + فیلم
- ایده های براق دستبند کریستالی؛ انتخابی ظریف برای خانم های شیک
- چگونه با 5 تغییر ساده اتاق کودک را برای سال تحصیلی تبدیل به محیطی پرانرژی کنیم؟
- عکس سفر در زمان/«مرضیه» کنار «جواد، مسعود و قاسم» پشتصحنه سریال «بچه مهندس»
- از قابلمه غول پیکر تا رکورد جهانی؛ ماجرای یک آشپزی حیرت انگیز / فیلم