این پودر معجزه آسا را بخوردید مثل 3 ماه ورزش لاغر شوید / صدا و سیما هم این روش لاغری زنان و مردان را اعلام کرد + فیلم
با این پودر گیاهی، بدون زحمت مثل ۳ ماه ورزش لاغر شوید! آیا خسته شده‌اید از رژیم‌های سخت و ورزش‌های طاقت‌فرسا که…
مهمترین عناوین سلامت
-
افزایش نگران کننده گردن درد در کشور: علل و راه‌های پیشگیری
رکنا: هشدار درباره گردن درد؛ با افزایش نرخ ابتلاهای جدید در ایران، کشور در معرض خطر اپیدمی گردن درد قرار دارد. اکنون…
-
چطور با چند حرکت ساده اتاق خوابت رو به هتل پنج ستاره تبدیل کنی و به خواب زمستانی بری!
رکنا: برای داشتن خوابی عمیق و آرام، علاوه بر برنامه‌ی منظم خواب، حفظ محیط خواب سالم ضروری است. عواملی مانند نور، دما،…
-
مغز انسان مثل یک لامپ معمولی برق مصرف می کند + فیلم
رکنا: مصرف برق مغز در طول عمر، میلیون‌ها باتری را مصرف می‌کند که نشان‌دهنده اهمیت مراقبت و سلامت آن است.
-
مهم ترین ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
رکنا: تقویت سیستم ایمنی با مصرف ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری از طریق یک رژیم غذایی سالم امکان‌پذیر است. در این مطلب به…
-
برنامه پیاده روی 20 دقیقه ای برای آب کردن چربی شکم
رکنا: پیاده روی در مسیرهای شیب دار یکی از بهترین روش ها برای کاهش چربی شکم است که با افزایش شدت تمرین به نتایج…
-
راز کاهش استرس در 5 دقیقه چیست؟ آیا تمرین تجسمی پاسخ می‌دهد؟
رکنا: کشف جدید برای کاهش استرس: تنها با 5 دقیقه تجسم طبیعت در محیط کار می‌توانید به آرامش برسید و فشار روانی را کاهش…
-
شام سبک برای شب های بهاری + طرز تهیه
رکنا: سوپ کدو حلوایی با ادویه‌هایی مانند زنجبیل و دارچین یک گزینه عالی برای شام است.
-
آثار اجتماعی بی تحرکی طولانی بر دردهای گردنی
رکنا: بررسی‌ها نشان می‌دهد نشستن طولانی‌مدت و بی‌تحرکی در ساعات بیداری، به‌ویژه هنگام استفاده از تلفن همراه، رایانه یا…
-
مواد طبیعی که جایگزین عالی قند و شکر هستند
رکنا: مصرف زیاد قند و شکر سفید نه‌تنها طعم شیرین زندگی را تلخ می‌کند، بلکه زمینه‌ساز بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی…
-
3 گام ضروری برای موفقیت والدین و دانش‌آموزان در زمان امتحانات
رکنا: فصل امتحانات با مدیریت صحیح و حمایت والدین می‌تواند به فرصتی برای تقویت مهارت‌های مهمی مانند مدیریت زمان،…
-
بهترین سبزیجات برای افزایش چربی سوزی بدن
رکنا: مصرف سبزیجات تیره‌رنگ مانند بروکلی، اسفناج و کلم پیچ می‌تواند به کاهش چربی‌های شکمی و احشایی کمک کند. این…
-
بهترین زمان مصرف ویتامین D را بشناسید
رکنا: ویتامین D یکی از مهمترین و ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای بدن است که باید در زمان مشخص و مناسبی مصرف شود تا اثربخشی…
-
10 نشانه کند شدن سوخت و ساز بدن
رکنا: اهمیت سوخت‌وساز (متابولیسم) از بدن بسیار بالاست، زیرا این فرایند پایه‌ای برای حفظ زندگی و عملکرد صحیح اندام‌ها…
-
تاثیر نخود فرنگی بر سلامتی و سبک زندگی سالم
رکنا: نخود فرنگی، یکی از مغذی‌ترین گیاهان خانواده حبوبات، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که با…
-
گیاهانی که دهان شما را از خشکی و زخم نجات می‌دهند، بشناسید!
رکنا: درمان زخم دهان، خشکی دهان و التهاب لثه با گیاهان دارویی! راهکاری طبیعی و مؤثر برای بهبود سلامت دهان و دندان با…
رک پلاس
- فیلم طبیعت گسترده ساری در شمال کشور
- هوش مصنوعی چطور قوانین ناشناخته فیزیک را کشف کرد؟
- نگاهی به استایل بازیگران زن ایرانی در حال خرید کردن در پاساژ؛ لوازم آرایش خریدن کمند امیرسلیمانی،مانتو خریدن الهام حمیدی، سحر زکریا و...+عکس
- فیلم صحنههای نادر زادآوری آهوان
- فیلم آواز احساسی / تتلو برا امام حسین خوند وقتی میگه مگه آدم بدا عاشق نمیشن دلت براش میسوزه
- عکس ها / معماری خلاقانه با چیدمان فوق مجلل خانه رویایی الناز شاکردوست و لباس تو خونه لاکچری خانم بازیگر / دلتان با خاص ترین کیک تولدش می رود ...
- فیلم طبیعت بکر گدوک
- صحرا اسداللهی: توی مترو تهران دنبال شوهر پولدار می گشتم همین الانشم فکر شوهر از سرم نیفتاده/ 8 تا بچه میخوام به دنیا بیارم
- عکس عاشقانه و هنری الهام چرخنده و شوهر کوچکتر از خودش در عراق / به پای هم پیر بشین...
- فیلم طبیعت بکر دالامپر ارومیه
- عکس سفر در زمان / فرح دیبا با چادر مشکی و محمدرضا پهلوی در حرم امام رضا (ع) / سال 57 و قبل فرار از ایران
- عکس سفر در زمان / مراسم عقد «علی اوجی و نرگس محمدی» / سال 1396
- فیلم کمک فعال محیط زیست به جوجه کبکها
- فیلم / علی اوجی هم خوشگل شد/ تغییر چهره علی اوجی همسر نرگس محمدی بعد از عمل تخلیه چربی+فیلم
- امیرحسین رستمی : دغدغه مند بودن با اظهار فضل در مورد تمام کائنات فرق دارد | شیوه عجیب تمرکز گرفتن رامبد
- استایل باباکرمی و خاص زیبا کرمعلی با شعری از سعدی
- فیلم جاذبه عجیب دروازه جهنم
- احسان علیخانی: مادرم بخاطر ماه عسل مدتی را با من قهر بود! + عکس مادر زیبایش
- چطور گیاه شمعدانی را در تابستان زیبا نگه داریم؟ نکات طلایی را اینجا بخوانید
- عکس ها / نگاهی به دکوراسیون عهد عتیقه خانه نرگس محمدی و علی اوجی ! / ترکیبی از قدیم و مبلمان مدرن کلاسیک / کوسن های گل گلی تا لوسترهای شاهانه ...
هم اکنون دیگران می خوانند
- قیمت سکه، طلا، طلای دست دوم و نقره امروز یکشنبه 19 مرداد 1404
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- قیمت دلار و دیگر ارزها امروز یکشنبه 19 مرداد 1404
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- فیلم صحرا اسداللهی: وقتی با بنز مرد کارخانه دار شام رفتیم بیرون گفتم آخ جون زنش میشم / گفتم توی پول غرق میشم / حتی به اسم بچه هامون فکر کردم ...