هشدار: این فعالیت روزانه شما را در مسیر افسردگی قرار می دهد
رکنا: بی‌توجهی به نظم خواب و شب‌زنده‌داری‌های مکرر ممکن است سلامت روان شما را به خطر انداخته و زمینه‌ساز افسردگی شود؛…
مهمترین عناوین سلامت
-
خمیازه کشیدن: علامتی برای مشکلات پنهان سلامتی
رکنا: خواب‌آلودگی روزانه می‌تواند به تصادفات رانندگی، اشتباهات کاری و خطرات جدی برای سلامت منجر شود. آکادمی پزشکی خواب…
-
زنگ خطر کورتیزول بالا! آیا بدن شما به آرامی در حال نابودی است؟
رکنا: کورتیزول، هورمون استرس بدن، در موقعیت‌های اضطرابی فعال می‌شود، اما افزایش مداوم آن می‌تواند نشانه‌هایی مانند…
-
تاثیر شیر خشک بر سلامت کودکان؛ آنچه باید بدانید
رکنا: شیر خشک به‌عنوان جایگزینی کاربردی برای شیر تازه در زمان‌های ضروری، در بسیاری از خانواده‌ها استفاده می‌شود؛ اما…
-
تاثیرات مخرب گرما بر سلامت روان و راه‌های پیشگیری
رکنا: متخصصان استرالیایی هشدار دادند که گرمایش زمین و افزایش دما به دلیل تغییرات آب و هوایی می‌تواند تا سال 2050 موجب…
-
بررسی علمی: کدام نوع هدفون بیشتر به گوش آسیب می‌رساند؟
رکنا: هدفون‌ها بخش پرکاربرد زندگی روزمره هستند، اما استفاده نادرست از نوع درون‌گوشی آنها می‌تواند به شنوایی آسیب…
-
5 کاری که افراد دیسک کمری نباید به هیچ وجه انجام دهند!
رکنا: جراح مغز و اعصاب نسبت به خطرات استفاده نادرست از موبایل برای گردن و ستون فقرات هشدار داد و تأکید کرد که رعایت…
-
3 ترکیب درمانی عالی با خاکشیر + فیلم
رکنا: خاکشیر قاتل کبد چرب است. یک نوشیدنی چربی سوز است و همچنین درمان یبوست های شدید با خاکشیر ممکن است.
-
راهکارهای موثر درمان خانگی حساسیت به خربزه
رکنا: خربزه، میوه‌ای پرطرفدار و خوش‌طعم تابستانی است، اما برخی افراد به دلیل حساسیت، علائمی مانند خارش گلو، نفخ یا…
-
میوه ای که جلوی شکستگی استخوان رو با لگد می گیره!
رکنا: نارنگی، میوه‌ای خوشمزه و محبوب است با خواص شگفت‌انگیز برای بدن که نه تنها در تقویت استخوان‌ها موثر است بلکه با…
-
کدام ویتامین‌ها علت اصلی خستگی روزانه شما هستند؟
رکنا: کمبود برخی ویتامین‌های کلیدی در بدن می‌تواند عامل اصلی خستگی، بی‌حالی و کاهش انرژی روزانه باشد؛ با شناخت این…
-
جادوی صبحانه در افزایش قد؛ بهترین خوراکی‌ها برای قد بلندتر
رکنا: صبحانه نقش کلیدی در رشد قد دارد، چرا که بدن پس از خواب شبانه آماده جذب مواد مغذی ضروری، به‌ویژه پروتئین با کیفیت…
-
آیا ارتباط میان نمک و افسردگی واقعی است؟
رکنا: مصرف بیش‌ازحد نمک می‌تواند با افزایش التهاب در بدن و اختلال عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی، خطر ابتلا به افسردگی…
-
-
نقش کلیدی دندان‌ها در شناسایی زودهنگام دیابت
رکنا: ارتباط سلامت دهان و دیابت؛ آیا دندان‌ها راز پیشگیری را فاش می‌کنند؟ پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که بررسی وضعیت…
-
تغذیه مناسب رانندگان: راهنمای کامل برای سفرهای پرانرژی
رکنا: تغذیه صحیح؛ کلید کاهش خواب‌آلودگی و تصادفات در سفرهای نوروزی! با رعایت نکات تغذیه‌ای از جمله مصرف کافی آب،…
رک پلاس
- نگاهی به چیدمان منزل هدیه بازوند «روژان سریال نون خ» /ساز دستی کالیمبا، گل سانسوریا و شفلرا، شمع، پرده های دورنگ و...
- تغییر چهره باورنکردنی اما واقعی بازیگر «قصههای مجید» در ۴۷ سالگی! + عکس همسرش
- دانلود ریمیکس عاشقانه «سکوت قلبتو بشکن برگرد» با صدای محسن یگانه
- عکس/ ژست جالب عکاسی الهه حصاری و مادر جوان تر از خودش / معبد شائولینه مگه؟!
- فیلم/ فیلم آواز خوانی جدید و دوست داشتنی علی لهراسبی /با این آهنگ آرامش کل وجودتو میگیره...
- دانلودآواز باشکوه معین / آهنگ شبیه تو ندیدم تو نایابی ...
- همبازی شدن عاشقانه دریا مرادی دشت و پویا گنجی، پسر فاطمه گودرزی در یک سریال + قاب عاشقانه خانم و آقای بازیگر
- فیلم آوازخوانی جذاب بنیامین بهادری با آهنگ نوستالژی آهای خوشگل عاشق فریدون آسرایی/ آهنگ خاطره انگیز دهه شصتی ها
- دانلود ریمیکس احساسی از قمیشی و چاوشی / آهنگ «عشق دو حرفی»
- استایلهای عجیب و متفاوت معین زد؛ از آوانگارد تا کلاسیک + عکس
- حامد آهنگی: در زمان قدیم زمان مادربزرگ پدربزرگا هیچ کاری نبود جز بچه دار شدن...! / 30 سال پیش 12 تا بچه مد بود... / خدمات پس از تولیدم وجود نداشت...
- هشدار: این فعالیت روزانه شما را در مسیر افسردگی قرار می دهد
- فیلم / رونمایی خنده دار و بامزه گیتی قاسمی، بازیگر برنامه جوکر بانوان از عمه ناز خاتون قاجاریاش/ تو دوران دبیرستان بیشتر بهش شباهت داشت!
- مونا کرمی: حتما از سپند خواستگاری می کردم ... کاش زودتر همو می دیدیم ... کاش بیشتر وقت داشتیم ...
- عکس/ پست تلخ نسیم ادبی/ آخرین عکس ... آخرین یلدا...
- فیلم/ سعید عزیزی: خانومم منو کتک میزنه ... نصیحتش کنید... جای گاز همسر همه جای دست آقایی هست...
- رونمایی از سوگلی قاجاری مدرن! / عکس لورفته از پریناز ایزدیار در پشت صحنه سریال جیران
- ندا قاسمی شیرین نون خ: فاصله کمی با مرگ داشتم ... گفتم دیگه همه چی داره تموم میشه ...یهو همه چی کند شد .. ماشین وسط جاده معلق خورد...
- فیلم/ داستان عجیب زندگی امیرحسین قیاسی کمدین اینستاگرامی : شبایی بوده که گشنه خوابیدم ... مجبور بودم خانه همسایه خودم را سیر کنم...
- راهنمای انتخاب گیاهان فنگ شویی برای دکوراسیون منزل / عکس
هم اکنون دیگران می خوانند
- مونا کرمی: حتما از سپند خواستگاری می کردم ... کاش زودتر همو می دیدیم ... کاش بیشتر وقت داشتیم ...
- آقای دکتر وسط جراحی بیمار را رها کرد تا با پرستار رابطه جنسی برقرار کند
- خلاصه بازی الوصل 7 - 1 استقلال
- مدل مانتو سنگین رنگین المیرا شریفی مقدم مجری صدا و سیما با طرح پروانه ای/ خانوما ایده بگیرین +عکس
- از پایتختی ها تا ورزشکاران: حضور احساسی و دلگرم کننده شهربانو منصوریان،هومن حاجی عبداللهی، کامبیز دیرباز، مجید واشقانی، بیژن بنفشهخواه در مراسم خاکسپاری امید جهان