مهمترین عناوین استایل

ماهی؛ منبعی شگفت‌انگیز برای رشد کودکان شما

رکنا: مصرف ماهی در رژیم غذایی کودکان، با کاهش التهابات بدن و تقویت سیستم ایمنی، نقش کلیدی در رشد و هوش آن‌ها ایفا…

پاکسازی لکه‌های قهوه‌ای دندان با 7 راه ساده و خانگی

رکنا: لکه‌های زرد و قهوه‌ای روی دندان‌ها که ناشی از مصرف چای، قهوه، سیگار و غذاهای رنگی هستند، علاوه بر کاهش زیبایی…

ترفندهای شگفت‌انگیز مراقبت از پوست و مو هنگام شنا در استخر

رکنا:…

رژیم فستینگ ۱ هفته‌ای + فیلم

رفع سریع اثر نیش پشه؛ معرفی 7 نوشیدنی مفید

رکنا: با آغاز فصل گرما و هجوم پشه‌ها، انتخاب نوشیدنی‌های مناسب می‌تواند علاوه بر حفظ رطوبت بدن، به تقویت سیستم ایمنی و…

ماسک سفیده تخم مرغ برای پوست: مفید یا مضر؟ بررسی علمی

رکنا: ماسک سفیده تخم مرغ به عنوان یکی از روش‌های طبیعی مراقبت از پوست مورد توجه قرار گرفته است، اما آیا واقعاً…

مواد شیمیایی خطرناک در لوازم آرایشی: قاتلان خاموش سرطان سینه

رکنا: برخی مواد شیمیایی در لوازم آرایشی مانند پارابن‌ها و فتالات‌ها، می‌توانند با تقلید از هورمون استروژن و تحریک بیش…

فواید سبزیجات برگدار تیره برای ناخن چیست؟

رکنا: سبزیجات برگدار تیره سرشار از آهن هستند و می‌توانند به سلامت و مقاومت ناخن‌ها کمک کنند. کمبود آهن در رژیم غذایی…

رازهای زیبایی: 4 ماده کلیدی برای پوستی جوان و سالم

رکنا: در دنیای مراقبت از پوست، انتخاب ترکیباتی با پشتوانه علمی معتبر اهمیت زیادی دارد. در این مطلب به معرفی 4 ماده…

آیا کنترل وزن می‌تواند جلوی آلزایمر را بگیرد؟

رکنا: متخصصان بر تأثیر چاقی بر سلامت مغز و عملکرد شناختی تأکید دارند، اما بررسی اثرات طولانی‌مدت آن بر روند پیری مغز…

آیا تناسب اندام دارید؟ جدول کامل قد و وزن متعادل

رکنا: شاخص توده بدنی (BMI)، معیاری علمی برای ارزیابی تناسب وزن و قد است که با محاسبه نسبت وزن به توان دوم قد، وضعیت…

با این 4 ورزش مغزی، تمرکز و حافظه خود را شگفت‌زده کنید!

رکنا: 4 ورزش مغزی برای تقویت حافظه و تمرکز را بشناسید؛ تمریناتی که با افزایش نوروپلاستیسیتی مغز، عملکرد شناختی را…

میوه تابستانی که بمب عضله سازی است را بشناس + فیلم

رکنا: گیلاس خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و علائمی که موجب ایجاد سرطان‌های بدخیم می شود اگر با گیلاس ترکیب…

رازهایی درباره سبزی‌های خشک که سلامت بانوان را تضمین می‌کنند

رکنا: سبزی‌های خشک، با دارا بودن ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، نقشی مؤثر در تقویت سلامت بانوان ایفا می‌کنند و در…

با این حرکات ورزشی، ریه‌های خود را متحول کنید!

ورزش چگونه بر سلامت ریه‌ها تأثیر می‌گذارد؟ یک متخصص با بررسی تمرینات فیزیکی توضیح می‌دهد که چگونه فعالیت‌های ورزشی…