خواص شکلات تلخ 96 درصد

رکنا: شکلات تلخ 96 درصد گنجینه‌ای از خواص مفید برای سلامتی است با درصد بالای کاکائو.

خطرات خوابیدن با شکم خالی و اهمیت تغذیه شبانه

رکنا: خوابیدن با شکم خالی، یک اشتباه رایج با عواقب جدی است.

تخم شربتی؛ گنجینه‌ ای از خواص شگفت‌انگیز برای سلامتی + اینفوگرافیک

رکنا: تخم شربتی، این دانه ریز و پرخاصیت، در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین سوپرفودهای جهان تبدیل شده است.

فیلم ارتباط سمی به نویسندگی و کارگردانی عارف غفاری نژاد تولید شد

رکنا: فیلم ارتباط سمی جدیدترین فیلم عارف غفاری نژاد است.

همزمان با معرفی عوامل

پوستر نمایش «قضیه تفنگ چخوف» رونمایی شد

رکنا: همزمان با معرفی عوامل نمایش «قضیه تفنگ چخوف» به نویسندگی احسان بدخشان و کارگردانی اشکان پیر دل‌زنده از پوستر این نمایش با طرحی مهدی میرباقری رونمایی شد.

بهترین زمان خوردن وعده‌ های غذایی + اینفوگرافیک

رکنا: زمان بندی وعده‌های غذایی تأثیر قابل توجهی بر سلامت، وزن و سطح انرژی شما دارد.

آزمایش مغز استخوان برای چیست؟

رکنا: آزمایش مغز استخوان پنجره‌ای است به دنیای خونسازی.

یک عدد موز چقدر کالری دارد؟ / جدول

رکنا: کالری موز و ارزش غذایی آن را در این مطلب بررسی کرده ایم.

نکات طلایی برای رسیدن به تناسب اندام

رکنا: چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و آجیل برای سلامت قلب و تناسب اندام مفید هستند.

خوراکی های مفید برای کبد چرب + جدول

رکنا: پروتئین برای ترمیم سلول‌های کبدی ضروری است.