9 راز مریض نشدن
کدخبر:
874984
لینک کپی شد
رکنا: رعایت های تغذیه در سلامت بدن بسیار موثر است.
کدخبر:
874984
لینک کپی شد
به گزارش رکنا، اگر دوست دارید مریض نشوید این 9 کار را انجام دهید.
1- میوه زیاد بخورید.
2- برنج را آبکش نکنید.
3- سیر و پیاز بخورید.
4- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
5- سبزیجات مصرف کنید.
6- نوشابه ، چیپس و سوسیس و کالباس نخورید.
7- غذا را خوب بجوید.
8- دیر شام نخورید.
9- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
ارسال نظر