نتیجه جستجو :
-
روش درست پیاده روی برای مبتلایان فشار خون بالا
رکنا: پیاده روی یک روش موثر و در دسترس برای کاهش فشار خون و تقویت قلب است. با هر قدم، سلامت کلی بدن خود را بهبود دهید و به زندگی پرانرژی‌تری دست یابید.
-
حرکات هوازی معادل یک ساعت پیاده روی
رکنا: با این حرکات هوازی، معادل یک ساعت پیاده روی کالری بسوزانید.
-
برنامه پیاده روی 20 دقیقه ای برای آب کردن چربی شکم
رکنا: پیاده روی در مسیرهای شیب دار یکی از بهترین روش ها برای کاهش چربی شکم است که با افزایش شدت تمرین به نتایج سریع تری دست خواهید یافت. این ورزش ساده اما مؤثر، گزینه ای ایده آل برای تناسب…
-
با چند قدم ساده بیماری‌ها را از خود دور کنید!
رکنا: پژوهش جدید نشان می‌دهد که انجام فعالیت بدنی سبک روزانه مانند پیاده‌روی و کارهای منزل می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد؛ راهکاری ساده برای حفظ سلامتی و دوری از بیماری‌های خطرناک.
-
کدام ورزش ها باعث تقویت مغز و حافظه می شود؟
رکنا: ورزش منظم، از یوگا و پیاده‌روی گرفته تا بازی‌های ویدیویی تعاملی، با بهبود چشمگیر عملکرد مغز و حافظه در هر سنی همراه است؛ به‌ویژه کودکان، نوجوانان و افراد مبتلا به ADHD بیشترین مزایای شناختی را…
-
فواید باورنکردنی راه رفتن به صورت عقب عقب که نمی دانستید!
رکنا: پیاده‌روی رو به عقب، روشی جذاب و کاربردی برای تقویت عضلات، افزایش تعادل و بهبود عملکرد شناختی است که تحقیقات نوین فواید چشمگیری از آن برای بدن نشان داده‌اند.
-
حال و احوال امروز + فیلم
رکنا: متولدین اسفند برای جواب دادن عجول نباش
-
این تکنیک ساده می تواند زندگی شما را نجات دهد، امتحان کنید!
رکنا: با پیاده‌روی روزانه و افزایش تعداد قدم‌ها، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد؛ این ورزش ساده راهی اثبات‌شده برای زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر است.
-
ربات انسان نمای تسلا اپتیموس هم از ورزش غافل نشد!
پیاده روی صبحگاهی ربات انسان نمای تسلا اپتیموس را ببینید.
-
امروز، روز پیاده روی است/ چکمه ها را بپوش به دل مسیر بزن!
امروز، روز پیاده‌روی است! روزی برای بلند شدن از پشت میز، فرار از ترافیک و قدم زدن در دل طبیعت. شاید فکر کنید که پیاده‌روی فقط یک فعالیت ساده است، اما حقیقت این است که این روز فرصتی است برای آرامش…
-
پیاده روی درست چگونه است؟ + فیلم
رکنا: پیاده‌روی ورزش همگانی برای همه است. پیاده‌روی اصول بسیار مهمی دارد که باید مورد توجه قرار گیرد.
-
رک پلاس
- تیزر زمان رونمایی از کنترلر DualSense Edge + فیلم
- تغییر چهره جذاب سحر صباغ سرشت روزگار جوانی بعد از ۲۶ سال / خانم بازیگر و نمی شناسید!
- نگاه روز | چهره جدید سارا روستاپور مجری برنامه کودک و عروسک های زیبایش
- سالاد خیار برای مهمانی های شلوغ خانوادگی + فیلم
- دانلود آهنگ باشکوه و حماسی یوم الانتقام با صدای ابوذر روحی /غیرت ایرانی ما دیدن دارد نسل سلیمانی ما دیدن دارد
- بیوگرافی و زندگی خصوصی پاشا جمالی،مهیار سریال نون خ و همسرش+ تصاویر جذاب و دیدنی
- تیزری از بازی خاطره ساز Sonic Frontiers + فیلم
- هدی زین العابدین ماهی سریال در انتهای شب در گذر زمان / عکس در 2 سالگی و 36 سالگی که جنجالی شد!
- عکس | تونل زمان؛ «بهاره افشاری و سردار آزمون در پاریس»؛ اواسط دهه ۹۰
- دانلود آهنگ باشکوه رضا بهرام / پرسه در شب میزنم + متن کامل
- اعتراف بازیگر و کارگردان نمایش «شاهلیر» که پای ثابت رئالیتیشوها ست | الیکا عبدالرزاقی : پیشنهاد بازی ندارم مجبورم در رئالیتیشوها حاضر شوم
- نگار جواهریان بازیگر سریال وحشی: هیچوقت در زندگی هیچی برای خودم نخریدم نه ماشین نه خونه تنها دارایی من8230/ نگار جواهریان هنرمندی که آهن پرست نیست
- نخستین نماهنگ انیمیشن ایرانی با هوش مصنوعی + فیلم
- آواز حماسی الفرار الفرار حیدر آمد شکار محمود عیدانیان + موزیک ویدیو مناسب احوال این روزهای ایران
- نیما شعبان نژاد: این چیه میگن جدیدا فلان چیز مد نیست سبک زندگیه به کجا رسیدیم یه مشت آدم الکی سبک زندگی یادمون میدن
- رضا گلزار:همسر آدم میتونه بهترین تراپیست باشهه، 2 سال است که به هم وصل شدیم و در واقع من یک تراپیست هم در منزل دارم
- چهره بدون میکاپ و عزادار یکتا ناصر/ چه چهره آروم و دلنشینی داره
- چرب ترین کباب و لطیف ترین کباب + فیلم
- فیلم مداحی باشکوه «مجید شهریاری» بازیگر سینما در حرم امام رضا(ع) / دلخوشن نمیدونن که امید حرم به خاک افتاده
- رمزگشایی از مغز انسان: تفاوت رویا با واقعیت چگونه تشخیص داده میشود؟