آفتاب برای این افراد بی‌ اثر است! (هشدار جدی برای کمبود ویتامین D)

به گزارش رکنا، در بسیاری از افراد پرخطر، حتی در ماه‌های آفتابی تابستان نیز بهبود نمی‌یابد؛ موضوعی که باور رایج درباره تأثیر کافی نور خورشید بر جبران این کمبود را به چالش می‌کشد.

خلاصه پژوهش

یافته شوک‌آور: کمبود ویتامین D حتی در تابستان!

تحلیل داده‌ها نشان داد:

• بیش از نیمی از سالمندان شرکت‌کننده با کمبود یا سطح ناکافی ویتامین D مواجه بودند.

• میزان شیوع در میان افراد دارای پیشینه‌های قومی مختلف حتی بیشتر بود.

• نکته قابل‌توجه: میزان کمبود ویتامین D در ماه‌های تابستان کاهش نیافت!

این یافته، فرضیه رایج درباره نقش کافی نور خورشید در بازگرداندن سطح طبیعی ویتامین D را به چالش می‌کشد.

چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟

ویتامین D نقش حیاتی در:

• سلامت استخوان‌ها

• عملکرد طبیعی بدن

• پیشگیری از بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، راشیتیسم و ضعف سیستم ایمنی

کمبود آن با افزایش خطر این بیماری‌ها مرتبط است.

نظر محقق ارشد

برنارد کورف، استاد تغذیه و سلامت انسان در دانشگاه نیوکاسل و از سرپرستان این پژوهش:

«آنچه بیش از همه جلب توجه می‌کند این است که سطح ویتامین D شرکت‌کنندگان حتی در تابستان نیز بهبود پیدا نکرد؛ در حالی که معمولاً انتظار داریم در این فصل ذخایر بدن بازسازی شوند.»

او افزود:

«برای افرادی که در مناطقی مانند شمال انگلستان زندگی می‌کنند، این یافته نشان می‌دهد نور خورشید به‌تنهایی ممکن است کافی نباشد؛ به‌ویژه برای سالمندان و افرادی که در گروه‌های قومی پرخطر قرار دارند.»

«افراد در معرض خطر نباید تصور کنند صرفاً با گذراندن زمان بیشتر در فضای باز طی تابستان، مشکل کمبود ویتامین D برطرف خواهد شد.»

روش انجام مطالعه

شرکت‌کنندگان از طریق:

• مراکز اجتماعی

• روش‌های آنلاین

جذب شدند و با استفاده از آزمایش خون ساده از نوک انگشت، سطح ویتامین D آن‌ها اندازه‌گیری شد.

ضرورت اقدامات هدفمند در سلامت عمومی

پژوهشگران معتقدند یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که اقدامات زیر ضروری است:

گام بعدی پژوهش

محققان اعلام کرده‌اند مرحله بعدی پژوهش بر یافتن راهکارهای شخصی‌سازی‌شده و متناسب با شرایط فرهنگی متمرکز خواهد بود، از جمله:

• توصیه‌های تغذیه‌ای اختصاصی

• ارائه خدمات سلامت متناسب با نیازهای هر گروه

جمع‌بندی نهایی

اگر در گروه‌های پرخطر هستید، فقط به آفتاب تکیه نکنید. سطح ویتامین D خود را بررسی کنید و در صورت نیاز، با مشورت پزشک مکمل مصرف کنید