چگونه خلاقیت و هنر عمرتان را طولانی تر می کند؟

به گزارش رکنا، به طور روزافزون شواهد علمی نشان داده اند که خلاقیت و هنر می توانند به عنوان روشی طبیعی برای افزایش سطح سلامت به کار روند. از ساخت آثار دستی گرفته تا حضور در یک رویداد هنری زنده، این فعالیت ها می توانند به طول عمر و کیفیت زندگی بهتر کمک کنند.

تأثیر هنر بر سلامتی

بر اساس تحقیقات، توصیه های سلامتی بسیاری به ما داده می شود؛ از کاهش مصرف شکر و انجام تمرین های ورزشی گرفته تا مدیریت استرس و داشتن خواب مناسب. اما نکته ای که شاید کمتر شنیده شده باشد، نقش مثبت هنر بر سلامت جسم و روح انسان است. بررسی ها نشان داده اند فعالیت های هنری می توانند اثرات شگفت آوری بر حال عمومی افراد داشته باشند.

فواید هنر در مراقبت های بهداشتی

طبق گزارش های جهانی، برنامه های مبتنی بر هنر در حوزه های بهداشتی وارد شده اند و نتایج حیرت انگیزی داشته اند. از جمله این ها، استفاده از موسیقی در اتاق جراحی است که نیاز به داروهای آرام بخش را کاهش می دهد یا برنامه های رقص که برای بیماران پارکینسون باعث بهبود حرکات می شود.

هنر، همراهی ارزشمند در زندگی روزمره

علاوه بر مواقع بیماری، هنر در زندگی روزمره نیز تأثیر چشمگیری دارد. فعالیت هایی مثل درست کردن کاردستی، آواز خواندن، نقاشی کردن یا نوشتن به طور مستقل باعث بهبود سلامت ما می شوند. طبق داده های آماری، افرادی که به طور فعال در زمینه های هنری مشارکت دارند و از مراکز فرهنگی بازدید می کنند، طی سالیان احساس شادی و رضایت بیشتری از زندگی خود دارند.

ارتباط هنر با بهبود سلامت روان

تحقیقات نشان می دهند کودکانی که در معرض هنر قرار می گیرند، کمتر به افسردگی در دوران نوجوانی مبتلا می شوند. همچنین بزرگسالان بالای ۵۰ سال که برنامه های فرهنگی را دنبال می کنند، نسبت به سایر افراد با احتمال کمتری دچار افسردگی می شوند. حتی با در نظر گرفتن عوامل ژنتیکی، محیط خانواده و تجربه های دوران کودکی، اثرات مثبت هنر همچنان پابرجا هستند.

فواید اجتماعی و جسمانی هنر

هنر فقط بر روان تأثیر نمی گذارد، بلکه بر ابعاد اجتماعی و جسمانی هم اثر مثبت دارد. کودکانی که به یادگیری موسیقی مشغول هستند، مهارت های اجتماعی قوی تری پیدا می کنند و نوجوانانی که در فعالیت های هنری مشارکت دارند، کمتر دچار رفتارهای ناسازگار می شوند. برای سالمندان نیز هنر ابزاری برای کاهش تنهایی و افزایش حمایت اجتماعی محسوب می شود.

هنر و زندگی سالم تر

مطالعات انجام شده بر هزاران نفر در کشورهای مختلف نشان داده اند افرادی که فعالیت هایی همچون شیرینی پزی، باغبانی، یادداشت برداری یا خیاطی را انجام می دهند، از سلامت جسمی و روانی بهتری برخوردار هستند. این افراد خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت را کاهش می دهند و حافظه ی طولانی تری حفظ می کنند. نکته جالب این که تأثیر مثبت هنر در بسیاری از موارد مشابه اثر ورزش و رفتارهای بهداشتی شناخته شده است.

اثر هنر بر طول عمر

نتایج نشان داده اند کسانی که بیشتر به فعالیت های هنری مشغولند، تمایل به طول عمر بیشتری دارند. از خواندن کتاب گرفته تا شرکت در کنسرت ها، همگی نقش مهمی در زندگی سالم تر افراد دارند. به نظر می رسد هنر نه تنها لذت بخش است، بلکه راهی مؤثر برای داشتن سلامتی پایدار و طول عمر محسوب می شود.