مدیریت استرس

۱۶ راه ساده برای کاهش استرس زنان؛ آیا روش های ضد استرس واقعاً برای زنان فرق دارد؟

رکنا: وقتی صحبت از کاهش استرس می شود، معمولاً یک فهرست ثابت برای همه داریم: ورزش کن، مدیتیشن کن، کمتر گوشی دست بگیر و زودتر بخواب. اما آیا بدن و ذهن زنان دقیقاً همان واکنشی را به استرس نشان می دهد…

۱۲ مهر ۱۴۰۵

هوش مصنوعی تنهایی را عمیق‌ تر می کند؟ آخرین تحقیقات علم روانشناسی همه را نگران کرده است!

رکنا: اگر یک هوش مصنوعی همیشه برای حرف زدن، گوش دادن و حتی همدلی کردن آماده باشد، آیا واقعاً می‌تواند جای یک رابطه انسانی را بگیرد؟ پژوهش تازه‌ای از دانشگاه مدیریت سنگاپور و Duke-NUS Medical School…

۰۳ مهر ۱۴۰۵

فوت و فن مدیریت استرس؛ شخصیت شما آماده پیروزی است؟

رکنا: چگونه ویژگی های شخصیتی می توانند در مدیریت استرس نقش کلیدی ایفا کنند؟ خودآگاهی و شناخت نیازهای درونی از جمله درون گرایی یا نیاز به ساختار، راه حلی موثر برای کاهش استرس در زندگی روزمره است.

۱۷ دی ۱۴۰۴

چگونه خلاقیت و هنر عمرتان را طولانی تر می کند؟

رکنا: خلاقیت و هنر، راز سلامتی و طول عمر! تحقیقات جدید نشان داده اند که فعالیت های هنری نه تنها حال روحی را بهبود می بخشند بلکه با کاهش خطر افسردگی و تقویت ذهن و جسم، می توانند نقش مهمی در افزایش…

۱۵ دی ۱۴۰۴