قوی‌ترین ماهیچه بدن انسان چیست؟ دانستنی‌های جالب درباره قدرت ماهیچه‌ها

به گزارش رکنا، چندین ماهیچه اصلی در بدن انسان از جنبه‌های گوناگون می‌توانند عنوان «قوی‌ترین» را به خود اختصاص دهند.

منبع بزرگی از نیروی خام

بزرگ‌ترین ماهیچه بدن انسان، یعنی گلوتئوس ماکزیموس یا همان ماهیچه سرینی بزرگ، یکی از اصلی‌ترین مدعیان برای عنوان «قوی‌ترین ماهیچه بدن» به‌شمار می‌رود. این عضله نقشی کلیدی در صاف کردن مفصل ران دارد و هنگام ایستادن، دویدن و بالا رفتن از پله به حفظ تعادل بدن کمک می‌کند.

ماهیچه سرینی بزرگ در تولید نیروی خام در میان عضلات بدن عملکردی بی‌نظیر دارد و توانایی تحمل فشار زیاد در فعالیت‌های پرتحرک را دارد.

قهرمان‌های پا

گروهی از چهار عضله در جلوی ران که به‌نام چهارسر ران (Quadriceps) شناخته می‌شوند، هنگام صاف کردن زانو یا پریدن فعال هستند. این گروه عضلانی با همکاری یکدیگر توان بالای حرکتی پاها را تأمین می‌کنند.

پژوهش‌ها ثابت کرده‌اند که این عضلات نقش مهمی در راه رفتن، دوچرخه‌سواری و پرش ایفا می‌کنند، اما به‌دلیل ساختار گروهی‌شان نمی‌توان یک عضو را به‌تنهایی قدرتمندتر دانست.

در ساق پا، ماهیچه‌ای کوچک اما بسیار قوی به‌نام ماهیچه نعلی یا سولئوس (Soleus) وجود دارد که شاید کمتر شناخته شده باشد، اما تقریباً در تمام لحظات ایستادن و حرکت فعال است. این عضله می‌تواند چند برابر وزن بدن را تحمل کند و در حفظ تعادل بدن نقشی بسیار مهم دارد.

کوچک اما بسیار قوی

اگر بخواهیم قدرت یک ماهیچه را نسبت به اندازه آن بسنجیم، ماهیچه جَوِشی یا ماستر (Masseter)، که عضله فک است، از نظر نسبت قدرت به حجم در صدر قرار می‌گیرد. این عضله کوچک، به‌دلیل زاویه اتصال مؤثر، می‌تواند نیروی زیادی تولید کند و از این نظر عنوان قوی‌ترین عضله از منظر اندازه را به‌خود اختصاص دهد.

برنده استقامت

اما اگر معیار ارزیابی «توانایی کار مداوم» باشد، هیچ عضله‌ای با قلب انسان قابل‌رقابت نیست. قلب بدون وقفه در تمام طول روز حدود ۱۰۰ هزار بار می‌تپد و وظیفه گردش خون در بدن را انجام می‌دهد. مجموع فعالیت قلب در طول عمر انسان رقم قابل‌توجهی است که نشان از قدرت استقامت بی‌نظیر این ماهیچه دارد.

در نهایت، غیرممکن است که تنها یک ماهیچه را «قوی‌ترین» نامید، چراکه هرکدام از ماهیچه‌های بدن در حوزه‌های خاص خود برجستگی دارند.