نتیجه جستجو :
-
توصیه های ورزشی برای جلوگیری از تحلیل عضله هنگام کاهش وزن
رکنا: افراد اغلب هنگامی که میگویند «میخواهم وزن کم کنم» منظورشان این است که «چربی بدنم را کم کنم.» برای این کار باید در کسری کالری قرار بگیرید؛ یعنی کالری دریافتی شما کمتر از کالری مصرفیتان باشد.
-
ساخت عضله مصنوعی فوق قدرتمند؛ توانایی بلند کردن 4 هزار برابر وزن خود!
رکنا: پژوهشگران کرهای موفق به ساخت عضلهای مصنوعی شدهاند که میتواند با تغییر حالت از نرم و انعطافپذیر به سخت و مقاوم 4 هزار برابر وزن خود را بلند کند؛ نوآوری شگفتانگیزی که تحولی در فناوریهای…
-
قویترین ماهیچه بدن انسان چیست؟ دانستنیهای جالب درباره قدرت ماهیچهها
رکنا: بدن انسان دارای بیش از 600 ماهیچه است و انتخاب قویترین آنها بسته به تعریف «قدرت» متفاوت خواهد بود. از میان این ماهیچهها، گلوتئوس ماکزیموس یا همان ماهیچه سرینی بزرگ بهعنوان قویترین گزینه…
-
رازهای عضله سازی سریع با بهترین مکمل های خانگی
رکنا: مکمل خانگی عضله ساز، راهکاری اقتصادی و سالم برای ورزشکاران است که با ترکیب پروتئین و کربوهیدرات کافی به افزایش حجم عضلات، ریکاوری سریع و ذخیره گلیکوژن کمک می کند؛ با یادگیری این روش، کیفیت…
-
همه چیز درباره پارگی تاندون ها + فیلم
رکنا : پارگی تاندون ها بیشتر در اثر فعالیت زیاد مانند ورزش یا استهلاک رخ می دهد.
-
چطور درد مفصل را تسکین بخشیم؟
رکنا : روش هایی که درد مفصل تان را آرام می کند در ادامه بشناسید.
-
سبزیجات عضله ساز کدامند؟
سلامت رکنا : برخی از سبزیجات در تقویت عضلات موثرند.
-
قابی ماندگار از اسطوره بدنسازی استیو ریوز به سال 1947 میلادی / دیباچه بزرگان تاریخ پرورش اندام
رکنا: پس از فتح رقابتهای آماتوری «مستر آمریکا»، نام و آوازه ریوز در سرتاسر ایالات متحده به عنوانی ورزشکاری خوش سیما پیچیده بود.
-
داستان جالب اسطوره بدنسازی جهان / فرانسیس بنفاتو؛ تندیسی از عضله در شمایل آدمیزاد!
رکنا: بیشک در آسمان پرستاره پرورشاندام جهان نام بن فاتو به عنوان ورزشکاری پیشرو در عصر خویش، تا ابد تابناک باقی خواهد ماند.
-
داروهای بدنسازی بلای جان ورزشکاران/مکمل هایی که معلولیت ایجاد می کند
رکنا:داروها و مکمل های بدنسازی عوارض ناگواری بر بدن می گذارد و برخی از این داروها سبب سیاه شدن استخوان ران و یا معلولیت و ناتوانی می شود.
رک پلاس
- عطر و طعم واقعی نان لواش خانگی
- دانلود آهنگ رضا بهرام به نام این گل مال منه + پخش آنلاین
- فیلم کرپ پنیری / تجربهای از نرمی و طعم بینظیر
- عکس سفر به ایام قدیم / زیبایی و جوانی سوسانو در آستانه 44 سالگی ! / قالی کرمونه
- با هر لقمه کوکو مرغ، لذت واقعی غذا را تجربه کنید
- دانلود آهنگ شادمهر عقیلی / به نام باید نجات پیدا کنی از من
- مهران مدیری: امروز شوهر خوشتیپ و خوش قد بالای الهام حمیدی و دیدم/ اصلا کاش منو می گرفت والا
- فیلم کاپ کیک شکلاتی / لذت هر لقمه شکلات
- دانلود آهنگ عرفان طهماسبی به نام امشب / تو نه غمی ببارمت
- سکاانس فیلم/ نازنین بیاتی: فاصله 34 ساله سنی مهم نی مهم اینه حالت خوب باشه / این همه زن مطلقه دارن زندگی می کنن منم یکی از اونا میشم
- تجربهای متفاوت از فلافل لبنانی
- ستایش دهقان بازیگر شکارگاه: همه منو می بینن می گن تو چرا انقدر کوچولویی؟/ می گن شبیه گوگوشم ولی صدام و دوست ندارم
- محمدرضا رهبری «جواد جوادیِ بچه مهندس»: همسرم مشاور خوبی برای من است/خط قرمز من خانوادمه/ عروسی خواهرم دائم استرس داشتم
- خستگی، استرس، گرفتگی عضلات؟ شاید کمبود منیزیم دارید
- فیلم طرز تهیه کمپوت زردآلو / کمپوت زردآلو خوشمزه و خانگی
- فیلم / یادی کنیم از آوازحوانی باشکوه احساسی / پارسا خائف اشک احسان علیخانی را درآورد !
- فیلم/ نسیم ادبی، سوگند سریال فریبا: شوهرم خیلی بداخلاق بود/ گفتم چطور میشه با ایشون صحبت کرد چه برسه ازدواج کرد
- فیلم انیمیشن قصه شاهزاده مهربان
- زوال عقل در کمین این افراد است؛ آیا شما هم جزوشان هستید؟
- دانلود ریمیکس باشکوه عاشقانه معین و هایده / آهنگ ما از شهر غریبه بی تفاوت کوچ کردیم