با این خوراکی ها مشکل اضافه وزن ندارید+ اینفوگرافی

به گزارش رکنا، حتما می‌دانید که برای لاغر شدن باید کالری کمتری دریافت کرد. به همین خاطر افراد بسیار زیادی به دنبال غذاهای کم کالری یا بدون کالری و چربی سوز هستند تا بتوانند رژیم خود را دنبال کنند.

زمانی که صحبت از ارزش غذایی می‌شود تمام مواد خوراکی یکسان نیستند. برخی از مواد غذایی کم کالری هستند اما ارزش غذایی پایین دارند.

اگر می خواهیم کالری را محدود کنیم بسیار مهم است که مواد خوراکی غنی از مواد مغذی انتخاب کنیم تا بتوانیم هم احساس سیری داشته باشیم و هم با تامین نیاز بدن به راحتی لاغر شویم.

اینفوگرافی زیر خوراکی‌های کم کالری برای کاهش وزن را معرفی می کند.